谷物泡芙酸奶杯-泡酸奶的谷物叫什么
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1、有什么适合办公室打工人的,好吃不贵还特别好吃的小零食推荐?
红枣、枸杞：富含营养的红枣和枸杞是很好的补充能量的零食选择。蛋白棒：蛋白棒是高蛋白、低糖的零食，适合办公室打工人需要提高体力或增加饱腹感的时候。
徐福记糙米卷 糙米卷真的是我从小吃到大的一款零食了，咸中带甜，又香又酥，夹心的味道很浓郁，一根两三口就吃完啦！糙米卷以糙米为主要原料，我们平时吃的米饭大多是精米，营养还不如糙米咧。
推荐燕麦椰椰味，回味有软糯的椰果香，吃起来巨满足！还有藜麦黑巧克力也好吃，黑巧与藜麦的搭配很协调，里面的藜麦颗粒嘎嘣脆，巧克力的浓郁加上淡淡的藜麦香很特别，爱吃巧克力又怕胖的宝宝们一定不要错过。
川味小吃有很多，我时不时就会买点来解馋，我之前就推荐过掌中宝和麻辣香菇。最近不知道胆子大了还是怎么了，竟然打起了麻辣兔头的主意。
2、有什么和牛奶或酸奶超级搭的快手早餐推荐?
这是我们两口子的快手早餐，分别有华夫饼、谷物面包、煎火腿片和煎蛋、牛奶奇亚籽燕麦片，早餐水果是西瓜。
燕麦片：燕麦片营养丰富，容易消化，可以用牛奶、酸奶或热水冲泡。您可以根据自己的口味添加水果、坚果等食材。 面包、馒头：这些主食方便携带，可以搭配果酱、奶酪、鸡蛋等食材，简单美味。
方便的早餐 玉米薄饼 食材：玉米粉1杯，鸡蛋2只，白糖25小匙，牛奶160毫升。做法：鸡蛋打散，加白糖搅匀，与玉米粉混合拌开，加牛奶调成稀糊。
不但颜值高，味道好，还营养丰富，大人小孩都爱吃。为了健康，早餐要吃起来哦！吐司卷 食材：吐司、火腿肠、芝士片、鸡蛋、食用油。
3、怎么正确喝酸奶对身体最好又能减肥?
如何喝酸奶减肥（1）酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
饭后两个小时候左右喝 饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
怎么样喝酸奶减肥清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量0─5%）。
早晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶，大概200毫升左右，再吃半碗小米粥或者一片全麦面包。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量0-5%）。Tips：酸奶不能太甜，能自己制作最好。
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