我早餐吃苹果和面包，早餐吃个苹果和面包会发胖吗
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1、早餐有面包和苹果两样先吃什么好 从健康角度看
先吃苹果，因为苹果里面有丰富的降脂纤维，而面包是油性食物。油脂比较高。所以先吃苹果降脂在吃面包垫底。
分析如下：应该先面包，牛奶。过半小时再吃苹果。苹果是不宜空腹吃的，胃酸会令果胶发生化学反应。同时，也对胃不好。苹果里面的果酸会令牛奶中的蛋白质变性，无法消化吸收。造成营养流失。
早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。早餐呢，一杯牛奶，鸡蛋，补充人体蛋白质。含油多的食物最好别吃！正确进食顺序为：汤—蔬菜—饭—肉—半小时后水果。
两个都不宜先吃，水果最好是在两餐之间吃，那么牛奶一定要搭配主食一起吃，比如煎个鸡蛋夹在面包里，然后和牛奶一起是不错的早餐。
2、早餐只想吃苹果和面包,但不知道吃的顺序,先吃哪个呢?
应该先面包，牛奶。过半小时再吃苹果。苹果是不宜空腹吃的，胃酸会令果胶发生化学反应。同时，也对胃不好。苹果里面的果酸会令牛奶中的蛋白质变性，无法消化吸收。造成营养流失。
牛奶和鸡蛋不能空腹吃！但是3样同时吃就没所谓了！水果，正常人半小时后吃，吸收不好的人，1小时以上再吃。
两个都不宜先吃，水果最好是在两餐之间吃，那么牛奶一定要搭配主食一起吃，比如煎个鸡蛋夹在面包里，然后和牛奶一起是不错的早餐。
顺序应该是这样的：苹果第一吃，平性水果，开胃。饼干在苹果之后吃，补充热量。香蕉最后吃，有利于消化系统消化吸收。
它下不去，就要导致消化问题。所以，一定要饭前半小时吃水果。三，牛奶属高蛋白食物，很难消化，所以一定要吃完饭.菜后再喝牛奶。因此，早起要先喝水。早餐进食的顺序应该是：吃水果——吃饭（稀饭）——喝牛奶。
3、早餐吃面包,牛奶和一个苹果,需要按什么顺序吃吗?
应该没有问题吧，我早上通常是一个苹果牛奶和面包片，我是先吃苹果再吃面包喝牛奶。
两个都不宜先吃，水果最好是在两餐之间吃，那么牛奶一定要搭配主食一起吃，比如煎个鸡蛋夹在面包里，然后和牛奶一起是不错的早餐。
习惯了就好了。每天早晨空腹吃一只苹果，可以养成早晨就如厕的好习惯哟！建议早晨起床后，刷完牙，先喝一杯温开水，然后再去洗脸什么的，等都忙好了，就吃苹果 然后稍稍过个十几分钟，再开始你的面包牛奶。
如果从早餐的健康角度来分析：先吃苹果依次再吃面包。亲可能会问为什么呢！其实答案很简单，清晨当我们从睡眠中醒来的时候，我们的消化系胃肠也随之苏醒过来。
先吃苹果，因为苹果里面有丰富的降脂纤维，而面包是油性食物。油脂比较高。所以先吃苹果降脂在吃面包垫底。
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