大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早晚餐只吃面包的问题，于是小编就整理了5个相关介绍早晚餐只吃面包的解答，让我们一起看看吧。

你好，长时间吃面包会导致营养不均衡，导致肥胖，容易引起胃消化不良、便秘等症状。建议你最好多吃些营养丰富的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。

面包是高碳水化合物。也含有比较高的糖分长期使用会导致身体营养不均衡。饮食方式应该要合理。荤素搭配。适当的。水果维生素吸收。面包是高碳水化合物。也含有比较高的糖分长期使用会导致身体营养不均衡。饮食方式应该要合理。

面包是粮食做的.也有营养，但别当饭吃就好了，长期食用会导致消化不良，营养单一，而且还会发胖，引起驻牙；对身体没有什么好处，偶尔吃下还行。

经常的吃面包还有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，面包引起消化不良，人们经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题，特别是老人和儿童。

不仅对胃有影响，而且会影响人的营养摄入，影响生长发育。建议还是合理膳食，按时吃饭。

一天一个面包的话，这算极度饥饿了。可以减掉5~10斤。但最后要恢复正常饮食的时候要慢慢增加食量。

虽然一个月吃面包，如果每天吃两片，饥肠辘辘一个月下来肯定会瘦。即使无糖无油面包，你每顿吃三斤，一个月下来肯定会胖。运动的比吃得多？这个你是怎么计算的。

人每天大概会消耗1300大卡热量，吐司面包的热量大概在251 大卡（100克），所以你每天摄取的热量只要保持在1300大卡左右，就不会继续胖下去，再加上适量的运动，慢慢的一定会瘦下来。

晚饭只吃一个面包是不行的，很容易导致营养不良。减肥要减得健康，就要节制饮食和坚持运动。饮食减肥：柠檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

来去你这样吃真的能坚持一个月，那么恭喜你，你一定会瘦至少五斤以上。但是这样的减肥食谱很少有人能够坚持一个月上。因为坚持7天已经是很多人的极限了。

早餐吃面包是有营养的。首先，应准备适量的食材，如全麦面包、新鲜的生菜、鸡蛋、低脂牛奶、橄榄油、花生酱、少量的优质火腿。

早上可以吃面包，早餐偶尔用面包搭配牛奶也是很有营养的，但是要注意最好不要经常用面包作为早餐。

面包作为早餐的主食是没问题，这其实与早餐吃米饭或者馒头一样，主要营养成分都是碳水化合物。当然，早餐不可能只吃面包，最好配上牛奶，煎蛋，培根，燕麦片等一起吃，尽量做到营养全面均衡。

如果只是简单地吃面包，它不能提供身体所需要的全部营养。面包通常富含碳水化合物和一些蛋白质，但缺乏其他重要的营养物质，例如膳食纤维、维生素、矿物质和脂肪酸等。

营养全面了身体才会好。面包的营养：首先是关于面包的营养成分，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。面包口味很多，也容易消化和吸收，吃起来很方便，在日常生活中尤其是西方颇受人们喜爱。

在英国人的传统饮食中，面包是食盐的最大来源，而过量摄入食盐会导致血压升高，增加心脏病患病几率。因此，英国减盐组织发表声明，号召所有的消费者联合起来共同抵制高盐的切片面包。

长期吃面包对身体有什么危害血糖增高长期吃面包对身体健康是不好的，因为面包中富含支链淀粉，这种物质进入身体之后就会使得体内血糖不断增加，所以对于高血糖患者来说是不能经常食用的，很容易加重病情。

面包吃多了反而容易导致营养缺乏，导致抵抗力降低，容易造成脂肪肝、胆道疾病等，任何食物都不能过量，建议要吃新鲜的青菜水果，绿色食品的，合理搭配饮食的，不要经常吃面包，里面的油也不一定是好的。

早餐最佳时间段：7：00-8：30早餐以主食为基础，如包子、馒头、花卷、烧饼等，每人约1～2两。多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，或火腿、酱牛肉等熟肉制品。

早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。

一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。

有人常喝牛奶，牛奶能补充人体需要的什么营养？牛奶含有全方位的氨基酸，属于完全蛋白质食物，可以补充人体所需的各种氨基酸，其中40%是奶酪蛋白。后者的含硫量与蛋清相当。

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