奶油面包热量与脂肪（奶油面包长胖吗）
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1、面包卡路里一览表
全麦蜂蜜餐包237大卡；全麦提子吐司241大卡；全麦红枣面包242大卡；全麦麻酱饼245大卡；全麦面包246大卡；全麦馒头246大卡；全麦芝麻面包251大卡；红糖全麦吐司265大卡；全麦红薯司康300大卡。
米饭：100g含116Cal。面包：100g含265Cal。意大利面：100g含370Cal。薯条：100g含267Cal。意大利披萨：100g含273Cal。以上数据仅供参考，每种人的身体状况不同，所需的卡路里摄入量也会有所差异。
普通吐司软面包每一百克左右热量为二百八十大卡，起酥面包，一百克左右热量为三百八十大卡；食物热量表，是根据单位数量的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的能量。
食物卡路里对照表（如下）：主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。
紫米制品卡路里一览表 紫米制品热量对比，单位：大卡/100点 红豆紫米汤29大卡；慧米黑豆紫米糊30大卡；紫米粥32大卡；紫米南瓜粥34大卡；红豆紫米粥34大卡；紫米红枣粥36大卡；紫米补血粥46大卡；紫米花生粥73大卡；紫米饭171大卡。
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