牛奶加面包会减肥吗吗，牛奶加面包会减肥吗吗会胖吗
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1、中午吃面包配牛奶会发胖么
你好，一般来说会胖的，不建议吃面包和牛奶，要喝牛奶的话喝脱脂牛奶，面包吃全麦面包比较好，像有些面包夹有果酱、炼奶、黄油什么的，都是高热量的，另外，你也知道，咱们中国商人比较那个，市面上卖的纯牛奶也并非是纯的，也添加有其他玩意，不可靠。
正常一个健康成年人，三餐需要1800-2200大卡热量，两片全麦面包大约180大卡左右，一个苹果86大卡左右，一个250ML牛奶135大卡。总热量401大卡。热量不多，而且是午餐，不会胖的。
不会发胖。 早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 最好不要在早晨空腹喝牛奶。
在食用全麦面包的同时，不但摄入粗粮，同时也摄入了糖、鸡蛋、黄油还有一些添加剂。这样计算下来，全麦面包的热量还是比较高的。减肥主要是在减少食量的前提下，多运动。本人做餐饮行业的，运动量并不多。但在减少饮食的情况下，适当的保持着没胖起来。
面包的热量：312卡/100g。都不是太高，比我们正常的食堂饭菜甚至要低。如果是从事体力劳动的人，甚至会感到吃不饱，更别说发胖了。如果是坐办公室或是那种肥胖体质的，一点点多余热量也许就会催生肥肉。但是单纯的面包牛奶缺乏维生素等，营养成分并不全面，偶尔吃一次还行，不宜长期当做午饭哦。
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