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香蕉全麦面包空气炸锅热量-香蕉面包的热量


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  1. 香蕉面包热量?

1、香蕉面包热量?

答:香蕉面包热量〔326大卡〕

主料:面粉230克

配料:香蕉三根 鸡蛋一个 奶粉20克 黄油20克 酵母粉3~4克 蜂蜜一勺 白芝麻适量

辅料:白糖20克 盐2克

制作步骤

1. 准备好所需要的材料。

2. 香蕉捣成泥与除黄油之外的所有材料混合。

3. 揉成外表比较光滑的面团。

4. 加入黄油揉至扩展阶段。

5. 盖上保鲜膜发酵至两倍大。

6. 把面团排出气体,分成几等份,团成圆形松弛10分钟。

7. 取一份面团擀成一头略尖的面皮儿。

8. 把面皮向尖的一头卷成卷儿。

9. 做好的面包卷排放到刷过油的烤盘里再次发酵。

10. 表面刷全蛋液,撒上白芝麻,放入预热好的烤箱中下层,175°上下火烤20分钟。即可

香蕉面包的热量取决于其制作材料的配比和量,一般来说,香蕉面包的热量较高。
香蕉含有一定的糖分,而面包主要成分是面粉和糖,这些都是高热量的食物。
因此,香蕉面包中的热量相对较高。
对于需要严格控制饮食的人士,建议适量食用香蕉面包并注意搭配其他食物以平衡营养摄入。
需要注意的是,任何食物的热量都应在合理范围内,不宜过度食用。

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