香蕉全麦面包空气炸锅热量-香蕉面包的热量
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1、香蕉面包热量？
答:香蕉面包热量〔326大卡〕
主料：面粉230克
配料：香蕉三根 鸡蛋一个 奶粉20克 黄油20克 酵母粉3~4克 蜂蜜一勺 白芝麻适量
辅料：白糖20克 盐2克
制作步骤
1. 准备好所需要的材料。
2. 香蕉捣成泥与除黄油之外的所有材料混合。
3. 揉成外表比较光滑的面团。
4. 加入黄油揉至扩展阶段。
5. 盖上保鲜膜发酵至两倍大。
6. 把面团排出气体，分成几等份，团成圆形松弛10分钟。
7. 取一份面团擀成一头略尖的面皮儿。
8. 把面皮向尖的一头卷成卷儿。
9. 做好的面包卷排放到刷过油的烤盘里再次发酵。
10. 表面刷全蛋液，撒上白芝麻，放入预热好的烤箱中下层，175°上下火烤20分钟。即可
香蕉面包的热量取决于其制作材料的配比和量，一般来说，香蕉面包的热量较高。
香蕉含有一定的糖分，而面包主要成分是面粉和糖，这些都是高热量的食物。
因此，香蕉面包中的热量相对较高。
对于需要严格控制饮食的人士，建议适量食用香蕉面包并注意搭配其他食物以平衡营养摄入。
需要注意的是，任何食物的热量都应在合理范围内，不宜过度食用。
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