烤盘烤鸡小腿热量多少卡（用烤盘烤鸡腿怎么做）
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1、新奥尔良烤鸡腿堡
准备鸡腿肉 将鸡腿肉洗净，用厨房纸擦干水分，然后用刀在鸡肉表面切几个口子，这样可以让调料更容易渗透进去。将鸡腿肉放入一个大碗中备用。
不辣。根据查询大众点评网显示，新奥尔良烤鸡腿堡是由鸡腿、面粉、黄油等食材制作而成，口味香脆可口，肉质鲜嫩，不辣。
虽然新奥尔良烤鸡腿堡美味可口，但含有重油、重盐和高热量等特点，同时还添加了不少添加剂。长期大量食用可能对胎儿的健康发育产生不良影响。因此，孕妇在饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。
新奥尔良烤鸡腿堡里的鸡腿肉是不该有骨头的，如果存在骨头可能是没剔除干净，建议找销售人员沟通。
2、★食物对应的卡路里★
肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
卡路里是约2个煮鸡蛋，食物的卡路里如下1主食类如米饭稀饭面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装14 碗饭半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡2肉类豆腐鸡蛋。
番茄18千卡、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。
食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
3、新奥尔良烤鸡腿堡热量
新奥尔良烤鸡腿堡热量为224大卡100克。新奥尔良烤鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐，口味香脆可口，肉质鲜嫩。
一个鸡腿堡大约有 502 28 --590 39 卡路里。
麦当劳热量表如下：主食：劲脆鸡腿堡——590卡路里/份。香辣鸡腿堡——571卡路里/份。田园鸡腿堡——443卡路里/份。田园鸡腿堡（加蛋）——566卡路里/份。奥尔良烤鸡腿堡——502卡路里/份。
麦当劳、肯德基、汉堡王、必胜客的一些常见的汉堡小吃的热量表送给你们。目前能搜罗到的都在这里了。
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