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韩式烤盘水煮鱼(三国烤鱼做法?)


大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于韩式烤盘水煮鱼的问题,于是小编就整理了5个相关介绍韩式烤盘水煮鱼的解答,让我们一起看看吧。

  1. 1、三国烤鱼做法?
  2. 2、制作烤鱼家庭版?
  3. 3、锦鲤鱼好吃做法?
  4. 4、王刚烤鱼的做法?
  5. 5、石泉烤鱼辣椒酱的做法?

1、三国烤鱼做法?

以下是制作步骤:所需材料:1.一尾鲫鱼2.葱姜蒜、辣椒、香菜、香油、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精、泡椒酱等适量制作步骤:1.鲫鱼去鳞去鳃、去腮后,两面各切4刀。每个刀口塞上葱姜片。2.将锅中加水,放入葱姜、料酒、盐。放入鲫鱼煮熟后捞出。将汤倒掉,再重放些清水,加入白糖、盐、老抽、生抽、鸡精等调味品,将煮鱼的汁调成口味浓重的红汁,将鱼浸泡其中约15分钟。3.烤盘上铺上锡纸。将浸泡好的鱼放在烤盘上。用勺子将泡椒酱均匀地抹在鲫鱼上,同时将葱姜片掉进烤盘里。香菜叶洗净晾干后撒在鲫鱼上。4.烤箱预热至190℃,将烤盘放进烤箱烤5分钟。然后打开烤箱,把烤盘里的鱼掀开一边,刷上少许香油,继续烤5分钟至鱼表皮烤得发黄。5.将烤好的三国烤鱼装上盘,撒上辣椒丝和香菜碎即可。小提示:1.鲫鱼不仅肉质鲜美,还有养心、除湿、清热解毒、健脾止血等功效。适量食用有益于秋季保养身体。2.调味料根据自己的口味放量,喜欢辣的可以多放些泡椒酱;喜欢甜口的可以多放些白糖。3.烤制时要注意掌握好时间,避免过熟或烤糊。

原料:老干妈4瓶、腊八豆3瓶、广东产咸鱼500克、蚝油50克、海鲜酱50克、鲍鱼汁150克、鸡精20克、味精25克、白糖15克、胡椒粉5克、色拉油500克。三国烤鱼的做法——制作:咸鱼切成0.3厘米见方的粒,同腊八豆用色拉油炒至酥香,加老干妈等调味品用小火炒约5分钟至炒匀即成。三国烤鱼的做法如下:1)将鲈鱼制净,在鱼身两侧间隔1厘米剖一字花刀,加盐、料酒、姜片、葱段码味约半小时后放入一个大的不锈钢盆中。2)将色拉油烧至七成热离火,倒入盛鱼的盆中,将鱼浸炸5分钟至熟捞出.放入烧热并垫有洋葱丝的石盘内。3)另起锅下老油烧热,加姜、蒜米爆香,再加小米辣、肉末、秘制辣酱炒匀起锅淋在石盘内鱼上、撒芝麻、葱花即成。

1,将鱼内膛清理干净,上下表面各轻划几刀,抹上盐和白胡椒粉,淋1勺料酒,腌约30分钟,鱼腌好后,在鱼身 两侧都轻拍一层干淀粉。2,烤盘上铺一层锡纸,在锡纸上抹一层油。3,把鱼放在铺了锡纸的烤盘上,并在鱼的表面再涂薄薄一层油。4,烤箱预热170度,将鱼放入中烤箱中层,烤约10-15分钟或至鱼表皮略脆。5,2勺姜末、蚝油、番茄沙司、糖和1勺料酒调成一碗味汁;再多取一些锡纸,双层折叠后仍可以包入整条鱼。6,把烤好的鱼连着原本那层锡纸垫在新的对折锡纸上,将调好的调味汁液倒入。7,小心地把锡纸包裹严,尤其是四边,一定要卷着封闭好,不让汁水留出,然后把鱼重新放入烤箱以160度烘烤约20分钟后关闭烤箱电源,让锡纸包鱼在烤箱内自然降温到锡纸不烫手再取出,这样鱼也可以更加入味。8,将鱼连着锡纸一起端上桌,吃时撕开锡纸,撒上少许香菜,味道会更好。

1、将宰杀鲜草鱼洗净,剪去鱼鳍,在鱼身两侧开花刀,沿鱼骨将鱼分成两半,鱼背相连,用葱段、姜片、料酒、盐抹匀鱼身,腌制10分钟;2、将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟;3、姜切姜末,蒜切成大块,芹菜洗净切段,豆瓣酱、泡椒剁碎,青笋、丝瓜去皮切滚刀块;4、炒锅内放入油,烧至5成热,放入姜末。蒜瓣、剁碎的郫县豆瓣、泡椒和豆豉酱炒香;5、放入干辣椒和花椒炒香、鲜汤烧开,加酱油、盐、糖、鸡精调味;6、加入青笋和香芹菜同煮,断生后加入丝瓜即关火;7、将烤好的鱼去掉姜葱放入一个深盆中将配菜倒在鱼身上;8、将加了配菜的鱼放入烤箱中200度烤5分钟;9、炒锅洗净烧热,放入油烧至5成热,放入干辣椒花椒炒香,趁热浇在烤好的鱼身上,用香菜装饰即可上桌。

鱼收拾干净用料酒盐姜片白胡椒粉腌制2豆芽煮熟备用3把鱼裹上一层淀粉4用油炸一下,炸的骨头都酥酥的是最好吃的5鱼肚子里塞葱姜蒜和辣椒,烤箱200烤10分钟6把料放在盘子里7多放点油,炸香辣椒8加一勺郫县豆瓣酱炒出红油9加水,煮开加盐酱油白糖调味10把鱼豆芽放在碗里11煮好的汁倒在上面,放锅里炖一下更好吃12撒上香菜熟芝麻就可以啦13入味儿了更好吃,建议大家炖一下

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2、制作烤鱼家庭版?

用料:草鱼一条,郫县豆瓣酱一大勺,干红辣椒一把,葱姜蒜适量,花麻椒粒一把,八角两个,淀粉适量,豆芽适量,盐适量,生抽一勺,白糖少许,白胡椒粉适量。做法:1.鱼收拾干净用料酒盐姜片白胡椒粉腌制,豆芽煮熟备用,把鱼裹上一层淀粉,用油炸一下,炸的骨头都酥酥的是最好吃的。2.鱼肚子里塞葱姜蒜和辣椒,烤箱200烤10分钟, 把料放在盘子里, 多放点油,炸香辣椒,加一勺郫县豆瓣酱炒出红油。3.加水,煮开加盐酱油白糖调味,把鱼豆芽放在碗里,煮好的汁倒在上面,放锅里炖一下更好吃。

1.草鱼,将选择的鱼清理干净,然后将两侧切花刀。将菜花,藕,洋葱,土豆条,西红柿准备好。2.腌鱼。首先将葱姜蒜切成片铺在烤盘盘底,将于从肚子中间分开,放在烤盘上,撒上盐,料酒,腌制20分钟。3.腌好的鱼放进预热500摄氏度的烤箱中,烤20分钟。4.锅内加入食用油,高油温时倒入辣椒,豆瓣酱,姜末翻炒,接着下入桂皮,香叶,八角,花椒,陈皮,小火慢熬煮至汤色变金黄,放酱油,再加入适量水,放糖,烧沸,调一下咸淡,加入胡椒粉。5.取出烤盘,将切好的芹菜片均匀撒在鱼的四周,把上述做好的汤料汁倒进烤盘,汤汁稍微多些,刚刚没过所有菜为好,这样好入味,再次放进烤箱中烤15分钟。6.关掉烧烤箱,取出烤盘,撒上切好的葱末,在用烤箱余热将葱香焖出,几分钟即可,最后取出烤盘,撒上香菜,一道烤鱼就做好了。

主料:鲈鱼(1条),黄豆芽(适量),豆腐皮(适量)洋葱(适量)嫩芹菜(适量)红椒(适量)香菜(适量)熟花生米(适量)辅料:花椒、干红辣椒、蒜蓉辣酱、老干妈豆豉、生粉、盐、葱姜蒜、香油1黄豆芽洗净,豆腐皮切条、洋葱切丝2把豆芽、芹菜豆皮洋葱放入容器内打底3鲈鱼收拾干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧割几刀。4在鲈鱼上面撒上一层盐腌制5分钟5鲈鱼两面排上一层生粉8锅中到油将鲈鱼煎至两面金黄放到烤盘里9花椒、干红辣椒、蒜蓉辣酱熬制好汤汁,林儒道烤盘中,烤盘放进烤箱中,上下180度烤制20分钟、10,20分钟后,取出烤鱼,撒上花生米,香菜,即可。

食材明细姜一块、鱼一条、生抽、花椒粉、辣椒粉、黄瓜、香菇、老干妈豉油、糖、泡椒、蒸鱼豉油、辣椒、胡萝卜、蒜瓣、葱、藕、孜然粉、洋葱、郫县豆瓣酱、毛豆、食用油、盐、鸡精、香油各适量。做法1、准备好食材。2、准备好酱料,4、把鱼去内脏,洗干净,在鱼身上两名斜划上几刀,5、然后抹上盐,葱,姜料酒腌制20分钟,6、烤盘上垫上锡纸,把腌制好的鱼两面抹上蒸鱼豉油45克(3茶匙)左右,花椒粉、孜然粉、辣椒粉各5克左右,再刷上食用油,两面都要刷到,7、预热烤箱220度,中层烤制25分钟即可。

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3、锦鲤鱼好吃做法?

首先就是要先将其收拾干净了,把肚子里面大部分掏空,在弄内脏的时候,不要将苦胆弄破,这样会使得苦味留在肚子里面,影响食用口感,用刀在鱼肉上切开口子,这样可以使得后期煮鱼的时候,鱼肉更入味。之后,就开火倒油,放五花肉进去,把肉炒香,加辅料葱姜碎进去,再加上八角以及辣椒等调味品,将其一起炒香,等到香味出来了之后,我们就加老抽、生抽、以及适量的料酒进去,酱料都倒进去之后,我们就开始翻炒锅里食材,翻炒一会之后,我们加适量的辣椒酱以及豆瓣酱进去,或者再加一些别的、自己喜欢的酱料进去,然后放一些食用盐,放完食用盐就是要放十三香进去了,充分搅拌上述材料,附加以翻炒。之后就是加水进去,然后充分的搅拌开,这个时候就可以放鱼进去了,把鱼放进去之后就可以开始炖鱼,熬煮二十分钟左右的时间,之后可以加一些自己喜欢的食材进去,比方说小白菜、土豆、蘑菇等等,一般来说,放小白菜是很好吃的,比较能炖入味,在熬煮一会就可以关火出锅了,出锅的时候可以放些香菜、或者辣椒,味道更加美味

(1)锦鲤一条,切八卦刀之后用盐料酒胡椒粉腌制一小时!(2)调制厚糊:之前说过的,面粉和淀粉比例1:2,然后给腌制好的鲤鱼挂糊!(3)然后炸制,这一步最关键,先等油热用勺子舀油浇到鱼身上,定好之后再把鱼弯曲炸制!(4)这是定好型之后的炸制!(5)蒜切碎!(6)最后一步是熬制糖醋汁:蒜碎,料酒,醋,糖,番茄酱,淀粉,水熬制起大泡浇到炸好的鱼身上即可!

享一个烤鱼食谱食材:鲤鱼、干红辣椒、尖椒、青椒、花椒、葱姜蒜、调味料、你喜欢的任意蔬菜做法:1、鱼从中间切开两半 ,加料酒,生姜片,生抽,盐,腌制1~2小时左右2.烤盘上面铺层锡纸,把腌制好的鱼放上去3、鱼在烤的时候可以准备配菜,其实自己喜欢吃什么菜我觉得都可以加进来 4、等鱼烤到25分钟的时候,就可以开始炒料了,炒锅里多倒点油,因为烤出来的鱼吃油比较厉害,这样味道会更香。 油热后,加豆豉,豆瓣,老干妈辣椒油,干辣椒,花椒,然后把配菜依次加入锅爆炒到五成熟。5、把炒好的菜都倒在烤好的鱼身上,油都渗透到了鱼肉里,超级香6、最后用上火再当烤5分钟鱼皮会焦焦脆脆的,好吃。

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4、王刚烤鱼的做法?

主料:鱼2-3斤辅料:料酒适量,老抽适量,剁椒适量,蒸鱼豉油适量,孜然粉适量,蔬菜(依自己喜好)适量,葱姜蒜适量,干辣椒适量做法:1.准备好所有食材,先将鱼洗净,对半切开,放入容器中。2.加入料酒1勺,老抽1勺,剁椒2勺,蒸鱼豉油2勺,孜然粉1勺,抓匀腌制30分钟左右。3.姜切片,大葱切段,蒜切片,蔬菜随自己喜好切。4.起锅,热锅放油,葱姜蒜爆香,放入蔬菜,糖2勺,干辣椒4个,豆瓣酱2勺,水少量,稍焖煮后盛出。5.预热烤箱,鱼放入烤箱,230度15分钟,先盛出烤鱼,铺上炒好的蔬菜,放上烤鱼铺菜浇汁,230度烤5分钟,时间到了,撒上香菜即可。

主料:鱼一条、藕半节、青笋一条、木耳适量、白菜、洋葱、宽粉辅料:盐、五香粉、料酒、郫县辣酱、灯笼红辣椒、葱、姜、香菜做法:1.先把鱼洗净,花刀,劈成两片,用盐、料酒和五香粉腌制一下。2.鱼腌制一会,在烤盘里抹油,把鱼放上,放烤箱中层,200度烤制15分钟。3.配菜洗净切片或者切丁。4.鱼第一次烤完,把洋葱或者白菜铺到烤盘下面。然后用郫县辣酱炒其它的配料,然后倒到鱼和白菜上面。5.另起锅,把葱姜和灯笼辣椒炒香,倒到烤盘里的配菜上。6.把烤盘再放入烤箱,200度烤20分钟,撒上香菜就好了。

材料草鱼两斤左右,小葱、姜、蒜少量,生抽、料酒少量,芹菜、莲藕、豆瓣酱少量做法1. 草鱼洗净,最好切成段或分两边切开更入味2. 放在盆里加些料酒,葱,姜腌20分钟3. 把烤鱼平铺在烤盘上,刷上油和酱油,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油和油)4. 炒锅加油,爆香姜末和蒜,加入豆瓣酱,喜欢吃辣的可以加干辣椒或泡椒5. 加清水或鲜汤烧开,加酱油、盐、糖调味6. 再加芹菜和莲藕,翻炒,断生即可7. 取出烤鱼,把炒后的菜和汤汁淋在烤鱼上,回烤箱200度烤5分钟8. 另起一个锅,加油,放花椒爆香,注意花椒别焦了,淋在出烤箱的烤鱼上就可以了

材料罗非鱼一条,泰式甜酸酱,姜,葱做法1、将罗非鱼处理干净擦干水(用布吸干),鱼肚里塞点葱姜,里外抹上盐腌30分钟;2、烤箱预热220度,垫上锡纸放烤盘里烤熟(我忘了多少时间),然后再浇上泰汁再烤5-10分钟即可。

用料草鱼2斤土豆、 魔芋、 金针菇 、豆皮适量大蒜4瓣、 老姜1块、 洋葱 一个、红椒1个香菜1棵、 小葱2棵、 泡菜萝卜适量料酒2勺、 豆豉1勺半、 豆瓣酱 2勺、孜然适量步骤 1将两斤重左右草鱼,清理后,花上几条纹路,对剖,趴放到烤盘中。用料酒把少许盐融化,均匀涂抹整个鱼身,头和尾多涂几遍。在把孜然粉均匀洒满整个鱼身。然后放烤箱180度上下火烤20分钟,打开观察看鱼表皮如没微焦,可往上层移动后在烤2分钟。考好后把盘中水一定倒干净。保持无水干燥。步骤 2土豆用油炸下表皮,金黄后捞起备用步骤 3魔芋切条状后,和大蒜一起过水,蒜多煮一会,略软捞起晾干水分。泡萝卜切条老姜剁姜米备用。步骤 4植物油量多一些,八成热,将豆瓣酱,豆豉倒入边抄,金黄后放入蒜,姜米,酸萝卜条。步骤 5颜色,从金黄刚变深后再放适量孜然后依次加入土豆条,魔芋,豆皮。步骤 6最后依次加入洋葱,红灯笼椒,金针菇。步骤 7鱼烤好后,将料浇盖在鱼上后,再进烤箱150度烤5至8分钟步骤 8装盘塞上小葱花和香菜末即可

主料:罗非鱼1条,黄豆芽适量,豆腐皮适量,洋葱1个,芹菜80克,红椒1个,香菜适量,花生米适量辅料:花椒5克,干红辣椒5个,蒜蓉辣酱1勺,老干妈豆豉2勺,生粉适量,盐适量,葱1根,姜6克,蒜5瓣,香油适量做法:1.黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝。2.炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味。3.加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味。4.盛入烤盘内打底。5.罗非鱼收拾干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧剞花刀。6.撒上一层盐腌5分钟。7.两面拍上一层生粉。8.炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制。9.煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面。10.煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉(多一点)炒出香味。11.加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬成料汁。12.鱼肉煎好后取出盛在打底的菜上。(鉴别鱼肉是否成熟,用筷子扎鱼表面,能轻松扎透就可以了。)13.周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热。14.待料汁熬香后关火,淋入少许香油。15.趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。

主料海鱼,500克辅料腌料,适量老抽,适量料酒,适量盐,一勺植物油,一勺做法1. 准备好做菜的主要食材,鱼收拾干净,用水冲洗一下,放在器皿中备用。2. 将腌料倒进鱼里混合一下,加盐和大蒜姜葱腌制。3. 加适量的料酒去除腥腻味道,鱼更鲜美。4. 加点老抽上个色,烤鱼颜值比较好。5. 加点植物油在腌的鱼里边,主要靠的时候,鱼会熟的更快。6. 烤盘包锡纸,这样是懒人的办法,不用刷洗的时候很难弄。在锡纸上刷点油鱼不会粘了。摆放好腌鱼,电陶炉开二个火圈,温度设置4档。注意这个温度是为了温度上的快,注意下哈,易糊的。7. 烤盘热了,陶炉就减小火力到2档。这鱼小熟的很快,鱼熟的时候,在加点麻辣腐乳汤,味道更鲜美口感也是微辣的。喜欢就试下哈。8. 10分钟左右烤鱼就做好了,美美的享用吧,不去烧烤摊一样的吃烧烤哈,自家做的干净又实惠。

原料:芦鱼一条、白菜适量、土豆、藕适量、西葫芦一个、杏鲍菇适量、鲜香菇、蘑菇、酸菜鱼调料包适量、豆豉适量、蚝油适量、生抽、盐、干红椒适量、花椒适量、八角、洋葱、蒜末、葱花适量、姜末、食用油适量、白砂糖适量。做法步骤:第1步、鱼劈成两半,清洗干净血污和鳞片。第2步、鱼背割几道口子,不要切断。第3步、用盐正反面抹一抹,腌制15分钟。第4步、用锡纸做两个纸盒并列在深烤盘中,分别放上半条鱼。烤箱230℃上下火预热后烤15~20分钟。第5步、100克油小火加热,下花椒八角炸香,倒出一半的油量,再下干红椒炸香,滤去香料。第6步、分别在鱼身上刷上多多的香料油,左边是不辣的油,右边刷的是辣的油。第7步、剩下的油入锅加热,下葱姜蒜末、洋葱丝、豆豉炒香,辣味的再加酸菜鱼调料炒匀。第8步、下所有的蔬菜(辣和不辣的分别炒),再加蚝油、生抽、糖等调味,加水煮开。可以再尝尝味道,不够再调整。第9步、煮好的蔬菜连汤汁盖在鱼身上,汤汁最好浇在鱼身的割口中。烤箱改成上下火165℃,烤15分钟。

用料鲤鱼 一条料酒 三小勺葱,姜,蒜 适量老抽,生抽 适量烧烤佐料 适量烧烤酱 小半碗做法步骤步骤 1将鱼洗干净,横劈切成两半,双面斜切花刀,放入容器备用步骤 2腌制:根据自己口味和鱼的大小适量放入调料即可。依次放入:盐,五香粉,姜片,葱段,蒜片,料酒三勺。步骤 3放入调料后用手按摩鱼的全身,花刀里也要涂抹调料塞入葱姜蒜腌制哦~按摩后一定要用保鲜膜包住鱼的全身进行腌制!步骤 4腌制半小时后,烤盘铺上锡纸,再铺上姜片,把鱼铺在姜上后撒入烧烤佐料,放在烤箱中层,200度烤15分钟步骤 515分钟后刷入烧烤酱后再次洒一些烧烤料,摆上葱丝继续烤。此时放入下层,用下火烤10分钟。步骤 6十分钟过后再放入上层,用上火烤10分钟。最后再放入中层,再涂一次烧烤酱烤5分钟,出锅

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5、石泉烤鱼辣椒酱的做法?

1、鲜香味料配料:泡椒500克,芝麻酱150克,花生酱200克,辣椒油40克,大蒜仁100克,花椒粉30克,味精80克,特鲜1号1包,生姜50克,香葱头50克,洋葱80克,西红柿50克,番茄酱30克,海鲜酱30克,排骨酱30克,鸡精100克,色拉油500克,白糖20克,盐20克。做法:1、将泡椒剁细,大蒜仁、生姜、香葱头、洋葱剁细。2、将各种酱类混合搅匀。3、色拉油入锅烧热,加入剁细的泡椒、大蒜仁、生姜、香葱头、洋葱,再加入各种混合后的酱类,加入特鲜1号,白糖,盐调制而成。2、香辣味料辅料:黄瓜条150克,洋葱块80克,芹菜段50克料头:蒜米25克,姜米15克调料:干辣椒节80克,红椒粒、洋葱粒、洋葱块、芹菜各30克,干花椒20克,郫县豆瓣酱60克,秘制鲜香膏20克,精盐15克,味精15克,永川豆豉10克,鸡精10克,白糖5克,鲜汤100克,老油200克,色拉油200克。点缀料:大葱丝50克,炸花生米30克,香菜段20克。注意点:干辣椒节和干花椒需用少许色拉油县炒香,等到浇上炒好的香辣味料后,再把炒好的干辣椒节、花椒和点缀料一起撒上去。

食材:大葱100克、姜40克、洋葱100克、小茴香30克、香茅草8克、香叶5克、八角5克、千里香5克、桂皮2克、柱候酱20克、香水鱼料200克、豆瓣酱100克、干锅酱250克、香辣酱110克、排骨酱40克、海鲜酱40克、冰糖8克、辣椒面40克、白芝麻40克、菜籽油400克2、大葱洗干净切段,姜洗干净切片,洋葱洗干净切小块,把上面的香料放进料理机中打成粉,把柱候酱、干锅酱、香辣酱、排骨酱、香水鱼料、海鲜酱放进盆里。3、再加入打好的香料粉,搅拌均匀,起锅烧油,锅里加入油,把姜片、葱段、洋葱放进去,用小火慢炸,炸干炸出香味后捞出来,把豆瓣酱放进去,炒开炒出香味。4、把辣椒面、冰糖、白芝麻放进去,小火翻炒均匀,炒香后把混合好的酱料倒进去,小火慢慢翻炒,炒至十分钟左右就可以了。

用料小米辣8只杭椒4只香菜黔鱼(其他鱼也可以)1条料酒烤(煮)鱼调料包花椒粉孜然粉姜蒜洋葱自己喜欢的配菜步骤 1将买好的鱼从肚子对半切开,背部想连,背部切花刀,以便入味,放入姜、料酒、盐、花椒粉、孜然粉(我买了煮鱼的调料包,所以我还放了里面的腌鱼调料),腌制二十分钟左右。步骤 2烤盘铺上锡箔纸,刷一层油,放鱼,在鱼身上刷上油。烤箱上下200度,20分钟。步骤 3洋葱、青椒、大蒜、配菜等切好备用。锅中放油,依次放大蒜、洋葱、青椒,放青椒味烤鱼(煮)鱼调料或豆瓣酱,放配菜,加少量水,配菜炒到断生即可。步骤 4将配菜倒入烤盘,撒点孜然粉,根据配菜的生熟程度调整第二次的时间,5-15分钟。步骤 5端出撒上香菜即可。

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