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烤箱去皮鸡腿热量多少,烤箱去皮鸡腿热量多少


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  1. 一个去皮鸡腿的热量

1、一个去皮鸡腿的热量

鸡腿去皮去脂后的热量为167大卡(100克可食部分)。如果去掉鸡腿的骨头,可食部分大约剩下300克,总热量大约在500大卡左右。 鸡腿皮的热量。一只鸡腿(约100克)的热量大约为150大卡。鸡皮(约8克)的热量为32大卡。

鸡腿去皮油脂自然会减少很多,167大卡(100克可食部分),一斤鸡腿去掉骨头,可食部分也就300克,500大卡左右。一只鸡腿(约100g)热度量为150大卡。一只鸡腿的鸡皮(约8g)热量为35.2大卡。去掉鸡皮的鸡腿热量为114.8大卡。

去皮鸡腿相比普通鸡腿,热量要低一些。这是因为鸡皮中含有大量的脂肪,去皮之后,热量便会相应降低。平均来说,100克去皮鸡腿的热量在150卡左右。因此,对于那些要控制体重的人士来说,去皮鸡腿是一个更健康的选择。

鸡腿制品热量对比,单位:大卡/100点。去皮鸡腿119大卡;鸡腿181大卡;海带鸡腿汤74大卡;香菇鸡腿焖饭82大卡;土豆鸡腿87大卡;南瓜炖鸡腿肉99大卡;照烧鸡腿饭103大卡;蒸浸鸡腿162大卡;卤鸡腿165大卡。

黄瓜每100克含有热量15大卡。西红柿每100克含有热量19大卡。100克去皮的鸡腿肉每100克的热量约150卡。一个鸡腿 一根黄瓜 一个西红柿是400大卡左右。

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