烤箱版无油麦片鸡胸肉热量，烤箱烤的鸡胸肉热量
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1、健身煎鸡胸肉的做法 无油煎鸡胸肉卡路里
步骤超市买的冻鸡胸肉用刀横切成2片或者3片。
【无油蜜汁煎鸡胸】食材：鸡胸肉300克、蚝油一勺、料酒一勺、蜂蜜两勺、辣椒粉少许、胡椒粉少许、盐一克、老抽一勺、西兰花两小朵、胡萝卜一小根、熟芝麻适量。
以一位体重60千克的健身男性为例，一天蛋白质摄取大约需要体重的5倍，也就90克，两片鸡胸肉就占了60克，剩下30克可以靠鲜奶、豆浆、豆制品、甚至主食类如米饭、面包来补充。鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。
取出，调料已吃进肉中。步骤 step 13 嫩煎鸡胸肉的步骤 取一不粘锅，上面抹一薄层油，加热后摆入肉，小火盖盖煎一分钟。步骤 step 14 嫩煎鸡胸肉的步骤 翻面，盖盖再煎一分钟。加入少许水，盖上盖子。
2、无油煎鸡胸肉热量高吗
你好，鸡腿肉只加盐的情况下，无油煎，无油烤和水煮的热量基本是一样的，因为盐是没有热量的。
这个我觉得尽量还是不要的。因为本身你现在就是在健身期间，如果你吃这么多油的话肯定是不行的，而且本身鸡胸肉确实是可以有助于健身的，但是如果里面放上油确实也就受到了一定的影响。
鸡胸肉食谱：无油煎鸡胸 只需15分钟的腌制，用平底锅煎熟即可。适合上班族的鸡胸肉料理，味道好还不柴。
鸡胸肉热量高吗鸡胸肉热量不高，鸡胸肉是鸡身上热量最低的部分，每100克的鸡胸肉所含有热量为133大卡，虽然和蔬菜水果相比，不属于热量较低的食物，但在众多的肉类中，属于热量较低的食物，因此适合减肥期间食用。
3、鸡胸肉推荐
肌肉小王子家的鸡胸肉：这款鸡胸肉口感很好，而且价格也很实惠。三只松鼠家的鸡胸肉：这款鸡胸肉口感也很好，而且价格也比较实惠。
青椒鸡胸肉橄揽油54kcal （用了6g），鸡胸肉118kcal（生重100g），青椒7kcal（生重30g），1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、适量零卡糖，蒸老南瓜25kcal（生重110g），清炒娃娃菜26kcal（生重200g）蚝油调味。
橙子快跑即食鸡胸肉 推荐指数：★★★ 【口味】：奥尔良味 【口感】：纤维感强，偏清淡 【热量】：130卡/100g 橙子家的鸡胸肉是我最先挑中的，手工去骨去皮去结缔组织，再额外剔除40g脂肪。
排行榜123网依托全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2020年即食鸡胸肉十大品牌排行榜，前十名分别是橙子快跑、大希地/Hitomorrow、荷美尔/HORMEL、泰森/TYSON、零咖/OVORA、骏德、三顿饭、永达YONGDA、今聚鲜、渔鼎鲜 。
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