面包机做纯黑麦片（配咖啡最好的牛奶品牌？）
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1、配咖啡最好的牛奶品牌？
咖啡配的一般有蒙牛伊利的纯牛奶，或者一些其他的大品牌，不过一般的供应商都是这两个品牌，如果是大型的咖啡店，为了中和大家的口味，现在也开始有了燕麦奶，热量更低了不说，口感非常好，配上纯黑咖啡或者用在制作拿铁卡布奇诺上，都很受欢迎
2、早上不吃饭空腹喝什么好？
喝温开水或蜂蜜水比较好。1. 还可以选择喝小米粥、燕麦粥、银耳羹等。2. 可以喝奶粉或者黑芝麻糊。3. 避免食用生冷、辛辣、刺激性强的食物。4. 不能空腹喝牛奶，建议进食后喝。5. 不能空腹喝茶或咖啡等饮料。6. 不能空腹吃冷饮或冷食。
3、减脂期间晚上饿了吃什么零食？
在减脂期间，晚上饿了可以选择一些低热量、高纤维的零食来填饱肚子，同时又不会影响减脂效果。以下是一些适合晚上吃的健康零食：1. 水果：水果富含维生素和纤维素，而且热量较低。例如苹果、橙子、柚子等都是不错的选择。2. 坚果：坚果中含有丰富的健康脂肪和蛋白质，能够提供长时间的饱腹感。但需要注意控制摄入量，因为坚果也比较高热量。3. 蔬菜沙拉：将各种新鲜蔬菜切成小块或条状拌在一起，加入少许沙拉酱调味即可。这样既能满足口感需求，又能补充营养。4. 酸奶：低脂或无脂酸奶富含优质蛋白质和钙质，并且容易消化吸收。可以加入少许水果或谷物增加口感。5. 纯黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的可可多酚，能够提高代谢率和脂肪氧化。但需要注意控制摄入量，因为巧克力也是高热量食品。总之，在减脂期间晚上饿了可以选择一些低热量、高纤维、富含营养的零食来填饱肚子。同时也要注意控制摄入量，避免影响减脂效果。
晚上减脂期间饿了可以选择吃一些低热量、高蛋白的零食，如酸奶、水果、坚果等。这些零食可以提供身体所需的营养，同时也不会让你的减脂计划受到影响。原因是晚上吃零食容易引起肥胖和消化不良，所以选择低热量、高蛋白的零食对于减脂来说是更好的选择。除了零食以外，晚上可以选择食用蔬菜水果或者进行适量的运动，这些都有利于减脂和健康。在减脂期间要注意控制食量和选择健康的食品，同时保持适度的运动量，才能更有效地减脂和保持健康。
晚上饿了吃毛豆。这种脆脆的蔬菜是午夜的首选之一。对于那些晚上喜欢吃咸的零食的人来说，毛豆是一种很好的健康替代品。毛豆是色氨酸和碳水化合物的来源，可能有助于血清素和褪黑素的合成。在一碗毛豆上撒一点盐，或者配上一点鹰嘴豆泥，吃起来更有饱腹感。
1 是水果和坚果类食品。2 坚果类食品富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感，同时也能提供人体所需的能量和营养物质；水果类食品富含纤维素和各种维生素，能够促进消化和新陈代谢，帮助身体排出多余的脂肪和废物。3 除了水果和坚果类食品，还可以选择一些低卡路里、高蛋白质的食品，如酸奶、烤鸡腿肉等，但要注意食用量和时间，不宜过量和过晚食用。
1. 水果，如苹果、葡萄柚、梨、草莓等。2. 蔬菜，如胡萝卜、芹菜、黄瓜、西兰花等。3. 坚果和种子，如开心果、核桃、芝麻等。4. 低脂酸奶或乳制品，如酸奶、希腊酸奶、低脂乳酪等。5. 烤鸡胸肉或烤火鸡肉。不要选择油炸或加工的肉类。6. 饱腹感强的食物，如燕麦、全麦脆饼干、无糖的能量果汁、高纤维酸奶、黑巧克力（含70%以上的可可）等。
减肥期间是绝对不可以吃零食的，如果减肥期间晚上饿了，可以适当的喝一杯酸奶，吃一个苹果，或者是吃一些黄瓜，西红柿，都是可以的，但是绝对不要吃零食。零食都有添加剂的成分，而且很多食品都是油炸的，是不利于减肥的。
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