姨妈能吃可可粉吗嘛（喝可可有什么好处和坏处？）
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1、喝可可有什么好处和坏处？
生可可粉的好处有补充能量、补充维生素矿物质、补充多酚类营养成分等。1.补充能量：可可粉中含有大量的脂肪酸，可以为身体提供能量。2.补充维生素矿物质：可可粉中含有很多如维生素B₂、钾元素、铁元素等，有利于维持人体的正常代谢。3.补充多酚类营养成分：可可粉中含有黄烷醇、原花青素等多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。坏处是长期吃会导致骨质疏松
2、来大姨妈了可以吃巧克力吗？
可以吃。巧克力最初来源于中美洲热带雨林中野生可可树的果实可可豆。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用焙炒过的可可豆做了一种饮料叫chocolate。早期的chocolate是一种油腻的饮料，因为炒过的可可豆中含50%以上油脂，人们开始把面粉和其它淀粉物质加到饮料中来降低其油腻度。
3、配料表干净的零食？
1. 香脆苹果片：只需苹果即可，可根据口味添加肉桂粉或蜂蜜。2. 芝士饼干：面粉、黄油、芝士、盐和白糖。3. 杏仁：只需杏仁即可，可根据口味添加盐和蜂蜜。4. 烤香蕉片：香蕉、椰子油和肉桂粉。5. 烘焙蔓越莓饼干：面粉、糖、黄油、蔓越莓和鸡蛋。6. 酸奶水果干：任何水果均可，用酸奶浸泡后晾干即可。7. 无花果夹心干果：无花果、杏仁、椰子油和百里香。8. 烤山核桃和姜汁蜂蜜：山核桃、姜汁和蜂蜜。
黑芝麻丸独立包装的黑芝麻丸，配料表非常干净：黑芝麻、黑米、黑豆、低聚果糖、蜂蜜，再无其他乱七八糟的添加。燕麦片把即食燕麦片、无糖酸奶、香蕉片、可可粉依次铺在碗底，重复两次，在顶部放上蓝莓后，放入冰箱冷藏2小时以上或隔夜即可。
4、可可粉的益处与害处？
益处是：未碱化的纯可可粉颜色是黄棕色的，会比较难溶。而经过碱化处理的可可粉颜色更深（发黑），易溶解，口感变好，味道更香，但是营养成分会有所损失，特别是黄烷醇（抗氧化剂）含量大幅度下降。天然可可粉是由可可豆直接加工研磨而成，未添加任何化学添加剂，属于纯天然健康食品。坏处是：偶尔会用一两勺增加食物风味，但不要天天吃——因为可能会重金属摄入过量。
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