可可粉抹茶帕梅拉-帕梅拉怎么做好吃?
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1、帕梅拉怎么做好吃?
帕梅拉是一种意大利式甜点,通常由面粉、鸡蛋、糖、黄油、柠檬皮屑等成分混合而成。下面是一份可以制作美味帕梅拉的简易食谱:材料:- 面粉 200克- 细砂糖 100克- 黄油 75克- 鸡蛋 2个- 柠檬皮屑 1/2茶匙- 泡打粉 1茶匙步骤:1. 将黄油和细砂糖放入大碗中,用电动打蛋器或手动打蛋器将两者混合均匀,直到变得松软。2. 在另一个碗中打散鸡蛋,并加入柠檬皮屑,将其拌均。3. 将鸡蛋混合物倒入黄油和细砂糖混合物中,继续拌匀。4. 将面粉和泡打粉筛入上述碗中,并用刮刀轻轻地折叠、搅拌,直到所有成分混合均匀并形成一个柔软的面团。5. 将面团放在桌子上,揉一下并将其切成小块。6. 将每个小块搓成长条状,并把它卷成一个8字形。7. 把所有的帕梅拉放在烤盘上,在180度预热的烤箱中烤10-12分钟,直到金黄色。8. 取出帕梅拉,让它在烤盘上冷却数分钟。这样就可以做出美味可口的帕梅拉了。你还可以在表面撒上一些粉状的细砂糖或者蜜饯果干等增加风味。
帕梅拉做甜品,0⃣️难度,低脂低卡又好吃!健身达人都很爱呦!首先食材很简单:燕麦片、牛奶、可可粉、鸡蛋、香蕉、盐、椰子脆⭐️ 做法步骤也很简单,牛奶 鸡蛋 可可粉 盐搅拌均匀;香蕉切片,备用;烤盘铺油纸,将燕麦麸皮放入,再加入可可液;最后装饰一下表面;烤箱预热200度30分钟即可完成!
2、帕梅拉晚餐可以吃一个月吗?
不可以帕梅拉晚餐原理是高纤维带来的饱腹感,制造一定的热量差,同时用可可粉的苦味来抑制食欲。帕梅拉的晚餐最为清淡,一般都是蔬菜沙拉,而且很少有主食,如果她全天的碳水摄入量达到预算热量的一半左右,她就不会吃主食。
3、帕梅拉晚餐不放可可粉可以吗?
没有可可粉可以用巧克力代替,可可粉也是巧克力制作的,它们从理论上来说也是同一种东西,但是它们所表现出来的形态不一样,不过如果是制作帕梅拉晚餐的话,比较建议使用黑巧克力,它的热量相较于普通的巧克力要低一些,也可以抑制食欲,非常适合减肥人士。
4、帕梅拉可以用普通的麦片吗?
帕梅拉当然是可以用普通的麦片。帕梅拉晚餐原理是高纤维带来的饱腹感,制造一定的热量差,同时用可可粉的苦味来抑制食欲。帕梅拉的晚餐最为清淡,一般都是蔬菜沙拉,而且很少有主食,如果她全天的碳水摄入量达到预算热量的一半左右,就不会吃主食。
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