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而尹正晚餐吃的是鸡胸肉、莴笋、荷兰豆、萝卜、木耳、西兰花，还有一只鸡蛋。鸡肉和鱼肉都是补充蛋白质的，拥有膳食纤维的蔬菜也会帮助促进代谢和消化，更会增加饱腹感。

它的减肥餐都是一些常见的食材菜肴，首先就是黄瓜炒鸡蛋，看图就能知道，这菜鸡蛋发白，而不是平常的金黄色，几乎没有油的存在，前面也说了，想要减肥成功，控油控盐是基本。

经过一段时间的减肥之后，尹正不仅瘦了一大圈，还成功把焖菜给吃火了。

尹正的焖菜尹正在不知不觉间，已经成了一个减肥达人，自己瘦身成功也让很多网友看到了希望。而他在减肥期间所吃的食物，就是焖菜。所谓焖菜，不同于水煮，它本身有调料的香味。

为什么尹正会遭到恶意评论，还是因为他自己的颜值和身材跟之前有很大的不一样，营销号就是看中了这点，才用这样的长篇幅来报道，让被报道的艺人本人都能关注到，这样的传播力度，也是可想而知。

尹正发文痛斥营销号表示自己没瘦，而且还说他从来都没有碰到营销号所说的那个样子。其实尹正一点都不招黑，这次会登上热搜榜也无非是被营销号所炒上来的。

尹正在个人社交平台发文怒斥营销号，很多的网友也都觉得尹营销号这样的做法是非常不正确的。尹正本身就是一位话题度比较高的明星，在娱乐圈当中，也是拥有着很多的粉丝和热度，大部分的营销号都会用尹正的身材来吸引一些热度。

尹正发文怒斥营销号，表示自己根本就没有瘦，不要再来编排了。尹正如今也是受到了很多网友的吐槽，因为尹正作为一位明星，丝毫不注重自己的形象，整个人看起来就像是一个大叔一样，丝毫没有形象可言。

既然网友不知道真实情况，就不要恶意攻击艺人。本尊都被逼得亲自发微博，可见某些营销号为了流量没有下限。尹正可以起诉相关账号，维护自身权益。因为尹正一直在减肥，效果却不好。

这一个月以来，尹正不断在微博上面更新自己的减肥餐，目前已经到了第3周了，整整三周，每天都坚持吃水煮餐，唯一的调料就是一小碟酱油，自律的让人心疼。但是成效还是蛮大的，瘦下来既像是张国荣，又像是陈伟霆。

尹正是一个登场内置BGM的男生，由于一部《夏洛特烦恼》而爆红，在这里以后尹正也拍了许多别的著作，在其中和黄晓明一起协作的《鬓边不是海棠红》用户评价就非常好，这也造成戏拍下一半的情况下尹正越来越胖。

尹正听到后，脸上露出心疼的神色，又摸了摸黄晓明的胳膊，惊叹道，你身上的肌肉也没了。黄晓明说，是啊，就是没肌肉了，就是不吃饭，让身体彻底塌下来。

尹正减肥之路这一个月以来，尹正不断在微博上面更新自己的减肥餐，目前已经到了第3周了，自从决定减肥之后，尹正就在视频平台开了个减肥餐的吃播，朴实无华的吃法和毫不掩饰的表情，反倒吸引了不少观众。

从尹正公布的详细食谱来看，照着吃应该是可以瘦的。从食谱当中，我们可以看出来他吃的食物，都是比较健康的，都是少盐少油的，而且选的材料也是比较低脂和少碳水化合物的，所以照着吃，瘦应该是没有问题的。

尹正减肥方式挺靠谱的。因为他是由专门的教练为他定制减肥餐。明星请的教练都是专业的。花了非常多的钱。我们普通人都请不起。所以说我们学习尹正的食谱还是可以的。可以说尹正算是给我们弄了一个减肥公开课。

另外在减肥的这段时间之内，尹正也是加强了自己的锻炼，通过锻炼来消耗自己体内多余的脂肪，所以我觉得他的减肥方式还是很靠谱的，而且是值得推广的。

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