可可粉香蕉酸奶减脂，可可香蕉牛奶的功效
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1、不运动减肥的方法
不用运动的减肥方法： 进食律。 晚上8点以后不要再吃东西。 每餐必须留下三分之一分量的饭菜。 学会挑食。 多喝水只喝水（只喝没有热量的白开水）。 不吃零食。 早晚测量体重。 多走路。
喝水减肥法 喝水减肥法是通过增加喝水量和调整喝水时间，来达到减肥目的的方法，不需要运动，也不用节食，更不需要吃减肥药就能达到瘦身目的。
不用运动的减肥方法 多吃维生素 在国际的肥胖研究的一项研究中，研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组食用维生素的人群显然比没服用的更快减重。一些人吃得多，因为她需要各种营养。
一项研究发现，将蛋白质摄入量从卡路里的15%增加到30%，可以帮助参与者平均每天少摄入441卡路里，在12周内减掉11磅体重，而不需要刻意限制任何食物。在饮食中添加蛋白质与减肥有关，即使没有运动或有意识地限制卡路里。
2、可可粉有哪些吃法?
可可粉纯牛奶：纯牛奶对身体很好，加入可可粉，纯牛奶就变成巧克力的味道。可可粉馒头（花卷）：蒸馒头相对说比较简单，放在面粉里面，就可以有一股淡淡的可可清香。
可可粉 豆浆减肥法 材料：可可粉 豆浆 做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。吃法：早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。
蒸馒头（花卷）时放上可可粉。蒸馒头相对说比较简单，放在面粉里面，就可以有一股淡淡的可可清香。蒸花卷，可以蒸出来黑白相间的颜色，让吃的人看起来更有食欲。直接泡水饮用。
可可粉可以做：蛋糕，果冻，巧克力，蛋挞，面包。可可粉是生产咖啡和巧克力的主要原料，还可用于生产制作高档巧克力，蛋糕、饼干、镜面及其它含可可的烘焙食品。
可可粉有些什么吃法？可以直接泡水喝，用热水来冲泡可可粉，满屋子都是可可粉的香气，喝到嘴里口感更是一种享受。可以用纯牛奶来冲泡可可粉，营养丰富又美味，孩子会特别爱喝。
3、香蕉酸奶减肥法 三天瘦6斤
香蕉酸奶减肥法有哪些1 香蕉酸奶减肥法第一天：只吃香蕉清空肠胃 刚开始进入七天香蕉酸奶减肥法时，肠胃中还有很多杂食、废弃物及毒素，进食单一的易消化食物能帮助快速的清理肠胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。
香蕉酸奶三日减肥法 用香蕉酸奶三日减肥法三天可以瘦6斤。连续三天每天用6根香蕉和400ml酸奶代替主食来吃，坚持吃三天就能够减掉6斤。
午餐：香蕉酸奶燕麦粥 绿叶蔬菜 晚餐：2根香蕉 一杯全脂牛奶 第五天：继续香蕉酸奶清肠胃 到第五天的时候，体重至少减掉6斤了，此时还要进行一次肠胃油脂清理，巩固减肥效果。
香蕉酸奶减肥法是健康的减肥法，需要搭配适量碳水化合物食用。
4、超模同款减脂奶昔
这款奶昔包装太可了，每次喝完之后可以饱腹感5个小时，无蔗糖添加更不会转化为脂肪，同时又能释放氨基酸，减缓肌肉的流失，真的是本人健身的好搭档。本人是将奶昔用来当成晚饭吃饱腹感超级强，基本上一晚上都不会饿喝完。
FatBlaster减肥代餐奶昔低糖低脂高纤维，提供完整的营养。持久饱腹感，所以不会容易感到饿，轻松控制食欲。吃了大概一周左右，也是有点瘦身效果的。
Sheko代餐奶昔不少IG网红都在喝，减脂期吃它脸色都不会差，而且里面添加有酸奶粉促进代谢，营养更是不用说超全面，是高活力纯动物蛋白，不用担心低血糖、营养不良啥的问题。
夏季减肥果蔬奶昔西红柿奶昔西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
5、香蕉酸奶减肥法有哪些
早餐：2根香蕉，一杯淡盐水 午餐：3根香蕉，一杯水 晚餐：2根香蕉，一杯水 2 星期二：香蕉酸奶减肥餐 无糖酸奶100克热量是57大卡，一天酸奶加香蕉热量大概是950大卡。
第一天：香蕉。早餐2根，午餐3根，晚餐2根。只吃香蕉的目的是清肠胃，也可以在清晨喝一大碗淡盐水清肠。第二天：香蕉 酸奶。早餐：香蕉2根 酸奶200毫升，午餐：香蕉3根 酸奶200毫升，晚餐：香蕉1根 酸奶200毫升。
午餐：香蕉酸奶燕麦粥 1根香蕉 晚餐：2根香蕉 100毫升酸奶 第六天：缓慢恢复饮食 为了避免对胃影响太大，香蕉酸奶减肥法持续时间不宜太久，到第六天的时候，应该渐渐恢复饮食。
运动量：不建议运动，特别是室外运动，以免低血糖发生以外。香蕉酸奶减肥法的注意事项 香蕉酸奶减肥法只适合短期减肥 用香蕉和酸奶代替主食的减肥法，只适合短期内需要快速瘦身的人。
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