全麦粉可可粉司康热量多少（可可全麦吐司）
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1、全麦乳酪司康
全麦司康是什么？全麦司康是一种西方传统面包点心，名字源自于英文“scone”，常见于英国、爱尔兰等地。
该面包可以常温保存。常温密封保存约2天左右，而密封冷冻约可保存1-2个月左右为佳，食用时先回温，于司康表面洒点水，再放进预热180℃烤箱，烤个3-5分钟就可以了。乳酪口感酥软，奶香气浓郁。
每100克乳酪司康热量在330大卡。100克乳酪司康热量大约在330大卡。可查看所购买乳酪司康的热量标注，不同品牌或做法的乳酪司康热量存在少许差异。乳酪司康是一种高热量的食品，需合理摄入，避免过量食用导致热量摄入过高。
全麦粉 ：50 黄油 ：200 辅料 葡萄干 ：100 泡打粉 ：20 盐 ：1 具体步骤 第一步 首先将葡萄干清洗一下，然后用牛奶泡上，要完全浸泡在牛奶中。记下牛奶的用量，我用了100ml。
2、4款减脂版司康
全麦内桂苹果花生司康120大卡／块 ◇无蛋无奶无糖油，纯素低卡下午茶。◇无黄油·无鸡蛋，松软香浓。
全麦内桂苹果花生司康 120大卡/块 - 无蛋无奶无糖油，纯素低卡下午茶。- 无黄油·无鸡蛋，松软香浓。
材料：中/低筋面粉150g、燕麦50g、紫薯200g、牛奶40ml、鸡蛋1个、黄油25g、蜂蜜或砂糖15g、泡打粉4g、盐2g、肉桂粉1小匙（可选）。Ps：司康和面包一样，无油无糖干硬难吃，所以适当放一些平衡下口感。
以松弛面筋。 整形烘焙：将冷藏后的面团放在烘焙纸上，折叠两次整理成圆形，厚度控制在2至3厘米。切成6块，放入预热至180度的烤箱中，烘烤20分钟。通过以上步骤，您可以制作出既减脂又美味的黑巧咖啡燕麦司康。
减脂餐之102香蕉全麦司康。蛋黄液1个，盐Ig，香蕉2根，核桃蔓越莓，泡打粉3g，全麦粉100g。粉类混合，加入香蕉粒，混合成团，分成4份，刷蛋液，撒核桃蔓越莓装饰。入烤箱175度烤30分钟，健康低脂的下午茶搞定啦。
3、4款减脂版司康
全麦内桂苹果花生司康120大卡／块 ◇无蛋无奶无糖油，纯素低卡下午茶。◇无黄油·无鸡蛋，松软香浓。
材料：中/低筋面粉150g、燕麦50g、紫薯200g、牛奶40ml、鸡蛋1个、黄油25g、蜂蜜或砂糖15g、泡打粉4g、盐2g、肉桂粉1小匙（可选）。Ps：司康和面包一样，无油无糖干硬难吃，所以适当放一些平衡下口感。
减脂餐之102香蕉全麦司康。蛋黄液1个，盐Ig，香蕉2根，核桃蔓越莓，泡打粉3g，全麦粉100g。粉类混合，加入香蕉粒，混合成团，分成4份，刷蛋液，撒核桃蔓越莓装饰。入烤箱175度烤30分钟，健康低脂的下午茶搞定啦。
减脂餐之333苹果酸奶司康。松软清甜。草莓玫瑰酱hin好吃。苹果粒 5g代糖小火炒至水分蒸发略干，低筋面粉 黄油 泡打粉 代糖，搓成小颗粒，加入浓稠酸奶。加入苹果粒蛋液混合均匀成团即可，成团即可，不要过度揉。
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