可可粉和酸奶谷物片怎么搭配-可可粉发酵酸奶
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1、嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来
款低卡小甜品的吃法 草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦 一薄层草莓酱 一层酸奶。
嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来 一层即食麦片（巧克力味的）。一层咖啡牛奶浸湿麦片。一层可可粉。一层香蕉片。一层无糖酸奶。如此循环一次。
六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。
款低卡甜品小吃做法，简单0失败！美味解馋！芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。
2、酸奶能做啥好吃的
水果缤纷冻酸奶 用料 原味酸奶 2盒 草莓 10个 蜂蜜 1大勺 蓝莓 适量 油纸 一张 制作步骤 草莓洗净切成小块，蓝莓洗净备用。取平底容器，如（盆子，烤盘等），倒入酸奶与蜂蜜搅拌均匀，平铺在上面。
一】、老酸奶饼 材料：老酸奶200克，面粉150克，糖20克，盐2克，水适量 做法：老酸奶放入糖和盐搅拌均匀，老酸奶指的是比较浓稠的酸奶，超市都有卖，或者自己用纯牛奶做的也可以。搅拌好的酸奶里放入面粉。
香甜酸奶饼，做为健康早餐再合适但是了，既能饥饿感，又能摄入酸牛奶中的营养元素，但是，在制做酸奶饼时，也是有一些需要留意的地区，比如，煎的情况下表层出现热气泡就可以翻过来了，且一定要用文火，要不然非常容易烧糊。
吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。
酸奶水果沙拉 材料 酸奶，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。
3、可可燕麦杯
草莓燕麦杯牛奶、酸奶、草莓酱、水果燕麦、燕麦、草莓，一层燕麦 牛奶浸湿，一层草莓酱，一层燕麦，一层酸奶，摆上草莓和水果燕麦装饰就好啦。
隔夜燕麦杯的做法大全如下：材料/工具：即食燕麦、香蕉、可可粉、无糖酸奶、深一点的方盒。取一个深一点的方盒，将适量即食燕麦平铺在容器底部。将无糖酸奶平铺在燕麦上。香蕉切片，平铺在酸奶上。
方便的杯装产品。预先加工的燕麦片和配料，如水果、坚果、巧克力碎片等。可以直接食用，只需加入热水或牛奶，搅拌均匀即可。由于其方便携带和简单制作的特点，燕麦杯成为了现代人忙碌生活中的一种受欢迎的选择。
燕麦杯隔夜的原因是为了节省早上的早餐准备时间，只要将放置在冰箱中的隔夜燕麦杯拿出来就可以吃。隔夜燕麦中含有十分丰富的膳食纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而能够防止多余的脂肪堆积在体内。
4、可可粉可以和酸奶一起喝么
麦片或谷物：加入一些麦片或谷物可以增加酸奶的质地，并且提供额外的纤维和能量。可可粉或肉桂粉：添加少量可可粉或肉桂粉可以给酸奶带来丰富的巧克力或肉桂香味。
一小杯装的酸奶，是要放冰箱里的那种，原味的最好。可可粉用滚烫的开水冲好，然后放凉了，拌入酸奶。很不错的。
可可粉可以减肥，但是尽量在早晨喝，因为它有促进人体新陈代谢的功效。一般早晨加牛奶或者酸奶或者豆浆，每天早晨10克。至于中午和晚上，就可以搭配其他的减肥。
具体步骤：燕麦十可可粉十酸奶十牛奶十香蕉泥十花生酱十 鸡蛋搅拌均匀 烤碗垫油纸，倒入一半的可可燕麦糊，铺上一层香 蕉片 倒入另一半可可燕麦糊，表面撒上蓝莓。
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