可可粉功影响睡眠吗，可可粉会失眠么
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于可可粉功影响睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍可可粉功影响睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。
1、吃巧克力会影响睡眠吗
影响儿童睡眠巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。容易发生蛀牙多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。3岁以下儿童不宜食用因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
这些危害主要表现在：会刺激到小孩子的神经，尤其是一旦小孩子吃的太多或者长时间吃，会让小孩子变得兴奋，从而影响到睡眠。高热量的食品如果不到三岁的小孩子吃了巧克力，因为是高热量的食品，是很容易产生饱腹感。尤其是在吃饭之前给小孩子吃巧克力，会影响到食欲，从而影响到小孩子正常的进食。
经常吃巧克力的话，有可能会晚上睡不着，白天会犯困，巧克力有提神的功能，那么就会导致这种现象发生。
一个成年人每天食用巧克力的量不能超过30克，而儿童正处于生长期，高糖高热量的食物并不符合儿童的营养标准，因此儿童每天吃巧克力的量不能过多，最多不要超过15克。巧克力中的咖啡因需要7-30个小时代谢，因此儿童不要每天都吃巧克力，否则会影响睡眠。不宜食用巧克力的味道虽好，但是儿童群体并不宜食用。
到此，以上就是小编对于可可粉功影响睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于可可粉功影响睡眠吗的1点解答对大家有用。