可可粉

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以下是一些在减脂瘦身路上非常有用且无限回购的掉秤神器: 体重秤:体重秤可以帮助你时刻了解自己的体重变化,从而更好地掌握自己的减脂瘦身进度和成效。建议选择能够自动记录体重数据以及提供数据分析的智能体重秤,更加方便使用。

超级食物粉末:考虑到抗氧化、美白以及浆果处理的不便,我选择了几种超级食物粉末。- 巴西莓粉:具有抗氧化作用,能提高血浆中的自由基清除能力。- 卡姆果粉:富含维生素C,有助于提升免疫力。- 生可可粉:我戒掉猪肉依赖的神器,不喜欢黑咖啡的人也可以用它代替,有助于提高代谢,制作低卡甜点。

蒜香鸡腿:鸡腿划几刀、加料酒姜片,凯均放入蒸锅,水开后蒸25到30分钟,拿出鸡腿过凉白开再撕成块待用,准备蒜末,白芝麻、葱花再淋上热油,加1勺生抽、1勺蚝油搅拌均匀,把酱汁淋在鸡腿肉上,拌均匀即可开吃。

低Gl,还能促进肠道蠕动帮助排除体内便便,便秘就吃它 鸡肉(优质蛋白)鸡肉是性价比超高的优质蛋白,完全是掉秤神器。尤其是去皮鸡胸肉,脂肪含量又低,很多健身人士的减脂餐就是首选鸡胸肉 冬瓜(消肿利器)冬瓜完全不含脂肪,糖分也很少。

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