豆浆和可可粉能同吃吗早餐(豆浆加可可)
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1、可可粉的几种日常吃法?
可可粉的几种日常吃法:
1、放到纯牛奶里。喝纯牛奶对身体很好,但是很多孩子不喜欢纯牛奶的味道。加入可可粉,纯牛奶就变成巧克力的味道,孩子会特别喜欢。
2、蒸馒头(花卷)时放上可可粉。蒸馒头相对说比较简单,放在面粉里面,就可以有一股淡淡的可可清香。蒸花卷,可以蒸出来黑白相间的颜色,让吃的人看起来更有食欲。
3、直接泡水饮用。有些人不喜欢喝水,正好可以解决这么问题。当热水冲泡到杯子中的时候,一股可可的香味便弥散开来,充斥整个房间。喝到嘴里,让水都变得有了趣味。
注意
纯的可可粉是高热量的食物,含有大量粗纤维,所以应该饭前半小时吃。买一瓶500克的纯可可粉,确实很苦,另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物。
一、可可粉搭配龟苓膏法
材料:可可粉、一盒原味龟苓膏
做法:冲泡龟苓膏时,可以加入一勺可可粉,等待成型,然后切开吃。
吃法:每天吃饭前喝一杯,坚持持续喝,会有很棒的效果。
饮食注意:
1、喝了这款饮品,可以不吃早餐。
2、上午十点和下午四点食用效果也不错。
二、可可粉冲泡豆浆法
材料:可可粉、豆浆。
做法:打好豆浆,将一勺可可粉放入搅拌即可饮用。
吃法:每天饭前喝一杯,可以起到很好的减肥效果。
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