亚麻籽可可粉燕麦片315克（亚麻籽燕麦片可以减肥吗）
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1、一斤麦片加多少可可粉和亚麻籽粉
克可可粉和200克亚麻籽粉。每个人的口味和需求不同，可以根据自己的口味和需求适量调整可可粉和亚麻籽粉的用量，最好搭配是一斤麦片加30克可可粉和200克亚麻籽粉。麦片，是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的。
燕麦片 60g 可可粉 10g 牛奶 250ml 亚麻籽 10g 简易蛋白棒的做法 将蛋白粉，可可粉，燕麦片混合，分次倒入牛奶搅拌均匀。（一次性混合会有小结块）亚麻籽炒熟。
材料：燕麦片100克、亚麻籽20克、奇亚籽20克、水适量、肉桂粉1/2茶匙、苹果泥50克、蜂蜜1茶匙。做法：将燕麦片、亚麻籽和奇亚籽混合。加入适量水，让奇亚籽膨胀，形成凝胶状。加入肉桂粉、苹果泥和蜂蜜，搅拌均匀。将混合物铺在烤盘上，用刮刀压平。预热烤箱至180°C，烤约20分钟或直至表面微黄。
燕麦片160克，黄油90克，榛子45克，红糖20克，细砂糖40克，蜂蜜30克，低筋面粉45克，蔓越莓干45克，亚麻籽20克 做法 榛子切碎并用烤箱预先烤香（175度约4分钟左右，烤出香味即可）、冷却后备用。亚麻籽也同样烤香备用。
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