生可可粉加咖啡可以减肥么-生可可粉和咖啡
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生可可粉加咖啡可以减肥么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍生可可粉加咖啡可以减肥么的解答，让我们一起看看吧。
1、可可粉和雀巢原味咖啡1 2一起喝可以减肥吗?
你可可单吃，别加糖，味道不好但是能减肥。咖啡的目的是通便利尿，但是速溶咖啡效果没有现磨咖啡好，而且里面含糖，热量较高。所以建议减肥的话单食不加糖的热可可，并加以运动。一天不要喝太多，冲一倍360ml左右的就够了。早上喝有效，最好每天定时排便。
可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且可以帮助减肥，因为其中的亚油酸可以产生γ-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。另外，美国麻省理工大学的研究还发现，可可粉（其中的可可碱和色氨酸等）能够提高脑中血清素的浓度，从而稳定情绪，控制食欲。
在咖啡因含量方面，雀巢咖啡的含量较高，各系列之间的差异也较大。以雀巢1 2为例，其咖啡因含量达到13%以上。至于糖分，雀巢咖啡的含糖量并不固定，普通口味可能不高不低，但如选择雀巢黑咖啡，则是无糖的，对减肥人士而言是个不错的选择。然而，孕妇应避免饮用咖啡，以保护自身和胎儿的健康。
一杯21克的雀巢摩卡大约含有77大卡，这个数值对于追求低热量的减肥者来说可能不太理想。它的营养成分包括7克蛋白质，5克脂肪，以及13克碳水化合物，钠含量为66毫克，其中碳水化合物含量较高，对减重者来说不是一个最佳选择。
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