破壁机蓝莓可可粉，破壁机做草莓牛奶
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1、嘴馋了怎么办?低卡甜品做起来
糖油低卡甜品教程 抹茶蜜豆磅蛋糕 蜜豆15g、全麦粉70g、抹茶粉5g、泡打粉5g、牛奶50g。香蕉压成泥，加入鸡蛋。倒入牛奶。筛入粉类，搅拌均匀。
六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。
款低卡甜品小吃做法 牛奶、椰浆、西米、芒果，西柚。200克芒果、200克牛奶、100克椰浆、150克冰块、适量练奶或糖。放破壁机打两分钟。杯子分别放好，芒果、西柚、西米。倒满。
我们把蛋挞皮提前先从冰箱里面取出来解冻。 把牛奶加白糖用小火给搅拌，等白砂糖溶解了以后，马上关火，放置冷却，然后加入蛋黄淡奶油用打蛋器给调拌均匀，再用过滤网过滤一下，蛋挞液就做好了。
2、蓝莓酱如何制作?
准备好食材，蓝莓，细砂糖，柠檬。 把蓝莓放水中浸泡15分钟，清洗干净。蓝莓上有浮尘，清水浸泡冲冲就可以了，蓝莓表面的白霜，是天然形成，富含酵母益生菌，不用搓掉。 洗净的蓝莓，用沥水篮沥干水分。
步骤1 准备食材。步骤2 蓝莓用淡盐水浸泡15分钟后清洗干净。步骤3 将蓝莓和白糖倒入不粘锅中，开小火熬制。步骤4 边小火熬边用硅胶铲子将蓝莓挤压至爆浆。
小贴士：熬蓝莓酱的时候，一定要小火，边熬边搅拌，以免糊锅。果酱制作过程中加入柠檬汁，一方面可以增加一些甜酸的口感，主要是可起到自然防腐的作用，柠檬同样具有很强的抗氧化功能，可以起到延长保质期的作用。
辅料：无 首先清洗蓝莓。然后蓝莓倒入奶锅，倒入半碗白糖，开小火搅拌。再然后撇去浮沫，大火搅拌至白糖融化。紧接着倒入剩下的白糖，倒入柠檬汁。最后趁热装进消毒的玻璃瓶即可。蓝莓果酱成品图。
新鲜的蓝莓倒入清水中泡洗干净，倒入锅中。大火翻炒至蓝莓爆浆。挤入几滴柠檬汁，加入黄冰糖，转小火熬煮。熬至黏稠即可，好吃的蓝莓果酱就做好了。蓝莓果酱保存方法 真空密封法。
3、星爸爸的星冰乐被我复刻出来啦!
抹茶豆奶星冰乐，会喝的资深星粉，点抹茶拿铁时都喜欢把牛奶换成豆奶，口感会升华很多，星冰乐亦然。
用搅拌机搅拌成冰沙到入杯中。将淡奶油用电动打蛋机打发后装入裱花袋挤在沙冰上（怕胖的也可以不加奶油，也很好喝哦）。如果装在星巴克的杯子里，就很有原版抹茶星冰乐的味道吧。
星爸爸甜品盘点 经典瑞士卷：瑞士卷瑞士卷是海绵蛋糕的一种。瑞士卷是星爸爸经典必备的长青产品，采用进口高品质奶油制作，蛋糕胚外表金黄、细腻松软湿润、奶香味浓郁。深受女生和小朋友喜爱。咖啡搭配： 摩卡/可可碎冰星冰乐。
巧克力星冰乐（不含咖啡因）巧克力酱加牛奶、糖浆、冰块搅拌，最上面放层奶油。说到这里稍微停下，这些不含咖啡因的冰沙主要是为那些想吃冰沙但又不喜欢咖啡的朋友提供的，您可以自己选择甜度。
问题八：星巴克的星冰乐 是凉的吗有热的吗 星冰乐是冰沙型的饮料，是凉的，如果是热的，就不叫星冰乐了。
4、怪不得超模都在喝!!这玩意掉秤也太快了
怪不得超模都在喝这玩意掉秤也太快了 草莓蓝莓燕麦 蓝莓10g，燕麦20g，草莓70g，牛奶300ml。可可香蕉燕麦 可可粉5g，香蕉一根，燕麦20g，牛奶300ml。牛油果青提燕麦 青提30g，牛油果半个，燕麦10g，牛奶300ml。
配料 ： 加入适量的食盐和黑胡椒，盖上锅盖大火煮至食材入味熟透。
不减肥很难吃，也不用饿肚子！快瘦健康饮食的原则是少吃多吃。减肥不一定要饿肚子。过度节食会引起低血糖，而节食后暴饮暴食会使血糖升高。少吃多吃的目的是维持血糖水平，保证身体始终处于消耗能量的状态，防止突然饥饿。
还可以变化运动的时间及规律，打破身体适应性。饮食方面也可以试一试升酮减肥。我瓶颈期的时候就是靠升酮饮食又快速掉了10多斤。升酮饮食就是吃高脂肪的食物，放心，脂肪虽然热量高，但是真的吃不下去多少，太腻了。
5、超简单的蓝莓芝士盒子做法
搅拌成顺滑状。把奶酪糊倒入已经铺了饼干底的圆模，把里面的气泡震出来。1活底模要包上一层锡纸，放入已经注水的烤盘里，用水浴法，烤箱中层，160度，上下火烤一个小时。1烤蛋糕的同时可以制作蓝莓果酱。
先将奶油奶酪软化，依次加入酸奶，糖，鸡蛋，淡奶油，融化黄油搅拌均匀；将一半奶酪糊倒入6寸模具中，加入蓝莓，再倒入另一半奶酪糊，放上蓝莓，撒上酥粒；烤箱预热170度50分钟，中下层。
步骤step 1 先称好黄油。步骤step 2 加入牛奶，微波炉加热至黄油融化。步骤step 3 蓝莓洗净后加入少量面粉裹匀。步骤step 4 奶油奶酪隔热水软化。步骤step 5 分次加入蛋黄搅匀。
将做好的面糊倒入冷冻过的模具中，然后在桌面上 震几下，把气泡震出来。因为要用水浴法烤，需要在模具外包好锡纸，避免进水。放入烤箱，150度烤1个小时。烤好取出晾凉后，放进冰箱冷藏半小时即可开吃。
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