可可粉牛奶麦片香蕉榨汁（可可香蕉牛奶的功效）
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1、可可燕麦杯
草莓燕麦杯牛奶、酸奶、草莓酱、水果燕麦、燕麦、草莓，一层燕麦 牛奶浸湿，一层草莓酱，一层燕麦，一层酸奶，摆上草莓和水果燕麦装饰就好啦。
隔夜燕麦杯的做法大全如下：材料/工具：即食燕麦、香蕉、可可粉、无糖酸奶、深一点的方盒。取一个深一点的方盒，将适量即食燕麦平铺在容器底部。将无糖酸奶平铺在燕麦上。香蕉切片，平铺在酸奶上。
燕麦杯隔夜的原因是为了节省早上的早餐准备时间，只要将放置在冰箱中的隔夜燕麦杯拿出来就可以吃。隔夜燕麦中含有十分丰富的膳食纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而能够防止多余的脂肪堆积在体内。
方便的杯装产品。预先加工的燕麦片和配料，如水果、坚果、巧克力碎片等。可以直接食用，只需加入热水或牛奶，搅拌均匀即可。由于其方便携带和简单制作的特点，燕麦杯成为了现代人忙碌生活中的一种受欢迎的选择。
2、低卡提拉米苏
今天突发奇想做了一个提拉米苏吼吼吃鸭！味道香甜的但其实热量也没有很高～用的食材都是低卡，炒鸡简单，不到3分钟就搞定啦。
宿舍自制提拉米苏 无糖无油，无需烤箱，低卡低脂，炒鸡好吃，没放另外的糖热量也不高。
一小块33大卡，比较低卡了，用来解解馋还是不错滴~它家还有这款夹心饼干，抹茶坚果、莓果可可和提拉米苏的，口感也都很奈斯，比布朗尼更甜，热量也相对高一些。
Asahi 提拉米苏布朗尼：18元/袋 喜欢吃甜食的妹纸可以pick这个布朗尼小饼干，和布朗尼蛋糕味道很像，巧克力味儿很浓郁，只不过它没有那么软，比较绵实，稍微有嚼劲一些。
3、如何制作香蕉奶昔 5种方法来制作香蕉奶昔
香蕉奶昔的制作方法将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里。
怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。
做法一 用料 牛奶 200毫升（1利乐包）香蕉 6根 香蕉奶昔2分钟零失误的做法 准备香蕉，水果切板，榨汁机 香蕉设成段，大小随意，能放进榨汁机就行。
香蕉去皮，切成五等分。2在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶，搅打均匀。3将香蕉奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。
4、香蕉巧克力麦芬的家常做法
做法 将香蕉放保鲜袋压成泥备用；各种粉类混合均匀备用。容器中打入鸡蛋，用手动搅蛋器搅散后，放牛奶、玉米油搅拌均匀，加红糖溶化搅匀再加香蕉泥搅匀，再加过筛的各种粉类混合均匀成面糊即可，不必过度搅拌。
香蕉巧克力麦芬的做法步骤 1 准备所有食才 2 把香蕉剥去皮，放入保鲜袋碾成泥。3 把面粉，泡打粉，可可粉，小苏打混合过筛。4 把鸡蛋，牛奶，红糖，植物油混合，搅拌均匀。5 倒入香蕉泥，搅拌好。
浓郁巧克力麦芬蛋糕的做法步骤 （1）把可可粉、面粉和泡打粉混合后过筛两遍，黄油切小块，隔热水融化成液体，6连模中放入蛋糕纸托。（2）把牛奶、鸡蛋、糖和盐都倒入黄油液中。
将香蕉泥放入小碗中备用。鸡蛋打入碗中，将鸡蛋液搅拌均匀。加入牛奶、玉米油和细砂糖搅拌均匀。接着加入香蕉泥搅拌均匀。筛入所有的粉类，翻拌至看不到干粉即可。加入准备好的巧克力豆轻拌均匀。
准备香蕉120克，面粉100克，牛奶30克，油25克，糖40克，鸡蛋一个，泡打粉3克。香蕉去皮捣成泥状，你喜欢也可以有颗粒。用料理机直接打成泥状也行。香蕉泥依次加入鸡蛋，牛奶，油充分搅拌均匀。
5、香蕉可可燕麦啵啵杯饱腹低卡好喝的燕麦
芒果柚子燕麦芒果60g 柚子40g 燕麦20g 牛奶300ml橙子香蕉燕麦橙子100g 香蕉半根 燕麦20g 牛奶300ml 以上六款搭配任选一款食材倒入破壁机，选择果蔬模式两分钟就可以喝了。
Sanitarium 欣善怡 营养低脂全谷物即食麦片 早上泡上一杯低脂奶放上一块它一上午不饿，绝对减肥。
可可燕麦杯奇亚籽、牛奶、酸奶、蓝莓、可可粉、混合坚果、燕麦、香蕉，一层燕麦 牛奶浸湿，一层可可粉 一层酸奶，一层奇亚籽，一层香蕉，微上可可粉 水果和坚果装饰就好啦。
燕麦切割为颗粒状，比片状更有嚼劲，饱腹感也会持续更久。得益于这种加工方式，煮熟后的钢切燕麦吃起来有芳郁燕麦香，即使空口吃也不会过于寡淡，凭借不错的风味，曾两次获得世界燕麦大赛“金汤匙”奖。
日本卡乐比 Calbee 日本卡乐比燕麦片属于水果混合口味的即时麦片，水果粒丰富，可以直接干吃，泡牛奶、泡酸奶、做沙拉也都很好吃。 但是真的不建议干吃，不是因为干吃口感不好，是太好吃，容易一次性吃光。
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