生可可粉是运动前吃吗-生可可粉有什么好处
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1、运动前后吃什么有助减肥
第一，番茄。在番茄当中有一种很重要的物质叫做番茄红素，它能够帮助肌肉恢复。有些人在剧烈运动过后血糖会急速下降，番茄红素还能够帮助人体的血糖维持在正常的水平范围内。
香蕉 能达到减肥效果的运动会消耗不少能量，而香蕉含大量碳水化合物，是天然的energy bar，能提供运动时所需的能量。另外，香蕉亦含各种维生素及矿物质，包括帮助肌肉收缩的钾元素，令运动更高效。
你最好在运动前一到两小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。香蕉是天然的能量棒，香蕉充满了可以消化的碳水化合物和钾，这有助于维持肌肉和神经功能。
运动后应该适量补充水分，补充运动时流失的水分，可以少量食用全谷类食物，以帮助身体燃烧脂肪。适量吃一些含有胶原蛋白的时候，如鸡蛋，鲜奶等，还能有效提高细胞的新陈代谢率。
并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 膳食纤维 膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
2、可可粉什么时候吃最好
饭前半小时。生可可粉含有大量的粗纤维，饭前半小时喝可可粉可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，控制体重。
可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。
最好在白天饮用可可粉，可以在早餐、午餐或晚餐时饮用，或者在下午茶时间享用。睡前4-6小时饮用可可粉可以降低热可可对睡眠的影响。请注意，每个人的睡眠需求和咖啡因敏感度都不同，因此根据个人情况适当调整饮用量和时间。
小贴士：可可粉 豆浆减肥法：可可粉5克、无糖豆浆200CC，搅拌即可饮用。早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。可可粉 龟苓膏减肥：可可粉5克、原味龟苓膏1盒。在龟苓膏中加入可可粉，切块后即食。
可可粉可以冲水喝，此时加入适量的蜂蜜、牛奶、黄豆粉、代糖、豆浆、龟苓膏等，口感会更好。可可粉属于高热量食物，含有大量粗制纤维，宜饭前半小时吃。
3、运动前喝可可粉能减肥吗?可可粉和黑咖啡混在一起也能减肥吗?
不可以，不单没效果还损害身体。补充：可可粉是从可可树结出的豆芙（果实）里取出的可可豆（种子），经发酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片（通称可可饼），由可可饼脱脂粉碎之后的粉状物，即为可可粉。
可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖，而且可以帮助减肥，因为其中的亚油酸可以产生-次亚麻油酸，最终转化为1型前列腺素，可以帮助胰岛素工作，从而稳定血糖，控制食欲。
可可粉能减肥，因为可可粉里富含维生素B2，还含有钾元素，还含有钙，镁以及铁等成分，这些成分对肌肉，还有身体的反射系统有很好的促进作用。
可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。 可可粉 豆浆减肥法材料：可可粉 豆浆做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。
4、可可粉怎么吃(要自己回答,不要复制)
可可粉直接冲泡也是一种比较常见的方法，而且比较简单，因为可可粉是一种比较香醇浓郁的饮品，直接把可可粉冲泡来喝，不仅可以缓解情绪上的疲劳，而且对于身体也有一定的能量的提供。
可可粉可以泡水饮用，可以加入到牛奶里面，在牛奶里加入可可粉，纯牛奶就会变成巧克力味，在蒸馒头时也可以加入可可粉，或者用可可粉做饼干也是可以的。
冷饮 将少量的生可可粉和冰块、牛奶、豆奶等搅拌均匀，可以制作出非常清凉可口的冷饮。也可以在其中加入适量的蜜制山楂或柚子等水果，制作出更加美味的口感。
直接泡水饮用，可以感受到一股可可的香味。 搭配无糖豆浆粉，豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，可以中和生可可粉的苦味。 做饼干时加入生可可粉，丰富饼干的口感，增添巧克力的味道。
5、生可可粉什么时候喝最好
饭前半小时。生可可粉含有大量的粗纤维，饭前半小时喝可可粉可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，控制体重。
饭前半小时。可可粉中含大量粗纤维，每顿饭前半小时喝可可粉，能增加饱腹感，作为高热量的食物，空腹吃能起到减肥效果。
每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。
最好在白天饮用可可粉，可以在早餐、午餐或晚餐时饮用，或者在下午茶时间享用。睡前4-6小时饮用可可粉可以降低热可可对睡眠的影响。请注意，每个人的睡眠需求和咖啡因敏感度都不同，因此根据个人情况适当调整饮用量和时间。
抗饿。生可可粉是热量非常高的食物，并且含有大量的粗纤维，能够快速的补充能量，并且增加饱腹感，非常抗饿。生可可粉可在饭前的半小时饮用，饮用时可以加一些无糖的豆浆粉，用80度左右的水冲泡，可可粉喝了能增加饱腹感。
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