燕麦片亚麻籽可可粉三合一怎么吃（亚麻籽燕麦固体饮料）
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1、山姆亚麻籽燕麦片怎么吃
将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。4/6 点击查看大图 将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却。5/6 点击查看大图 在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。
燕麦片可以做豆浆冲燕麦片，这样会比较好吃，做法如下：主料：即食燕麦片100克、豆浆350毫升。辅料：绵白糖1勺。准备食材：即食燕麦片、豆浆。在即食燕麦片中加入1勺绵白糖。接着，冲入豆浆，稍等片刻即可。
燕麦片煮粥 中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。
可以直接将粉末撒在酸奶、燕麦片、沙拉等食物上食用。烹饪食用 亚麻籽可以加入到各种菜肴中，如煮汤、烤面包、烤鸡翅等。在烹饪过程中，要将亚麻籽打碎，使其释放出更多的营养物质。
2、亚麻籽粉怎么吃才正确
亚麻籽粉正确的吃法是泡水喝，也是最常见的吃法，也可以拿来沾在蒸熟的红薯或是芋艿上食用，还可以将其放入拌面或者米饭里拌着吃。亚麻籽粉是将亚麻籽研磨成粉末的一种食物。
马里兰大学医学中心建议：成年人食用1汤匙磨碎的亚麻籽，每天两到三次，或每天一次3至5汤匙。 你可以混合麦片，酸奶，麦片或果汁或洒在沙拉和蔬菜的菜肴上。
沾着吃。除了每天冲水喝，还发现了一种吃法，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，其实蒸熟的红薯切小块也可以这样沾这吃。因为亚麻籽粉里的欧米茄3遇到高温比较容易氧化，所以直接沾食应该是营养保存得最完整的。
步骤：把低筋粉和苏打粉、泡打粉提前混合均匀，再加入亚麻籽粉、燕麦、盐和糖。加入牛奶拌成可以缓慢滴落的面糊。这个量的牛奶做出的蛋糊稠、松饼厚，喜欢薄可以再多加牛奶。加入洗净沥干的蓝莓。
亚麻籽粉最常见的吃法就是用来泡水喝，除了可以用矿泉水冲泡，还可以用牛奶或者酸奶，根据个人的口味而定，最好在水中浸泡20分钟左右在服用，这样口感更好。
3、亚麻籽燕麦粥怎么做如何做好吃
将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。4/6 点击查看大图 将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却。5/6 点击查看大图 在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。
方法步骤 锅中入水煮沸。 适量即食燕麦备用。 亚麻籽料备用。 待锅里的水煮后，锅中放入燕麦煮沸。 再加入亚麻籽料同煮。 待成浓稠后放入枸杞。 美美的营养看得见哦。 完美早餐不容错过。
燕麦粥的制作方法如下：首先准备好燕麦片、水和牛奶或奶粉，可以选择性地添加一些如坚果、水果等食材来增加口感和营养。将燕麦片和水按照大约1：2的比例混合，煮沸后转小火煮约10分钟，期间要不断搅拌以防止粘锅。
【菜名】牛奶燕麦坚果粥 【材料】纯牛奶（也可以是新鲜牛奶、甜牛奶）即食燕麦片、各类坚果、蔓越莓干 【做法】1 首先将所有的食材都准备好，坚果尽量用可以即食的，纯牛奶（也可以是新鲜牛奶、甜牛奶）看你个人的喜爱程度。
所以打成片的好一些，我一般把大米和燕麦片一起煮，把大米和燕麦洗干净，在锅里放适量的说，然后放入大米和燕麦，等锅开了一遍以后放入适量的冰糖（依口味而定），然后一直熬到粘稠的时候，觉得差不多就可以了。
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