可可粉燕麦早餐推荐-可可粉和燕麦片一起喝吗
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1、可可燕麦片的做法 如何做可可燕麦片
用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。
碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。
咖啡可可燕麦脆 食材： 燕麦片80克、可可粉5克、咖啡粉2克、蜂蜜3勺或代糖加水、核桃仁3颗 做法 将全部的食材混合均匀，烤箱160度，25分钟左右，15分钟的时候搅拌一下翻个面。
Granola.咖啡可可燕麦脆，原粒即食燕麦片100克，可可粉6g，蔓越每于15g，咖啡粉4g，海盐1g，椰子片10g，蜂蜜30g，坚果50g或者椰子油15g。慕麦中加可可粉、咖啡粉，橄榄油、蜂蜜，海盐拌匀。
制作燕麦巧克力最简单的方法就是用现成的巧克力和燕麦直接做。准备材料：黑巧克力（喜欢甜一点的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，按照个人口味挑选）和燕麦。制作方法：将即食燕麦放入锅中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。
2、可可燕麦饼干怎么做?
【做法】 将燕麦、蜂蜜、椰奶、酸奶混合成燕麦泥。 燕麦泥是很稠的哈，根据燕麦泥的状态调整酸奶的用量倒入蔓越莓干和杏仁碎搅拌均匀。 模具垫油纸，铺平燕麦泥并压实。
巧克力燕麦饼干的做法 黄油融化后，加入黑巧克力酱，牛奶，蜂蜜，搅拌均匀，不用打发。
步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。准备材料：干性材料：麸皮燕麦或普通即食燕麦 50g、全麦粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小苏打2g（没有可不放）、海盐2g。湿性材料：蜂蜜5g、无糖酸奶20g、鸡蛋1个。
准备原料。100g燕麦片用料理机打成粉。将可可粉、椰子脆片、剩余的燕麦片、20g红糖和苏打粉混合拌匀。软化椰子油。加入余下的红糖拌匀。将拌好的椰子油倒入燕麦充分捏匀。烤盘铺烘焙纸。
3、怪不得超模都在喝!!这玩意掉秤也太快了
怪不得超模都在喝这玩意掉秤也太快了 草莓蓝莓燕麦 蓝莓10g，燕麦20g，草莓70g，牛奶300ml。可可香蕉燕麦 可可粉5g，香蕉一根，燕麦20g，牛奶300ml。牛油果青提燕麦 青提30g，牛油果半个，燕麦10g，牛奶300ml。
配料 ： 加入适量的食盐和黑胡椒，盖上锅盖大火煮至食材入味熟透。
不减肥很难吃，也不用饿肚子！快瘦健康饮食的原则是少吃多吃。减肥不一定要饿肚子。过度节食会引起低血糖，而节食后暴饮暴食会使血糖升高。少吃多吃的目的是维持血糖水平，保证身体始终处于消耗能量的状态，防止突然饥饿。
还可以变化运动的时间及规律，打破身体适应性。饮食方面也可以试一试升酮减肥。我瓶颈期的时候就是靠升酮饮食又快速掉了10多斤。升酮饮食就是吃高脂肪的食物，放心，脂肪虽然热量高，但是真的吃不下去多少，太腻了。
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