含坚果可可粉的代餐-含坚果可可粉的代餐有哪些
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1、适合大学寝室的速食早餐有哪些?
以下是几种适合大学寝室的速食早餐：麦片：麦片是一种营养丰富的早餐，富含纤维、蛋白质和维生素。只需将麦片加入牛奶或酸奶中，再加上一些水果或坚果，就可以得到一个快速、美味的早餐。
综上所述，适合大学寝室的速食早餐有很多种，比如方便面、面包、鸡蛋等。但是，大学生需要注意控制摄入的热量和营养均衡，避免过度依赖速食早餐，同时也需要注意食品的质量和安全。
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以下是一些量大且便宜的速食，适合中国学生作为早餐：馒头：馒头是一种传统的中国食品，价格便宜，口感柔软，容易消化，适合早餐食用。油条：油条是一种油炸的面食，价格便宜，口感酥脆，适合早餐食用。
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2、减脂餐:咖啡可可坚果烤燕麦
减脂餐：咖啡可可坚果烤燕麦 Granola.咖啡可可燕麦脆，原粒即食燕麦片100克，可可粉6g，蔓越每于15g，咖啡粉4g，海盐1g，椰子片10g，蜂蜜30g，坚果50g或者椰子油15g。慕麦中加可可粉、咖啡粉，橄榄油、蜂蜜，海盐拌匀。
咖啡可可燕麦脆 食材：燕麦片80克、可可粉5克、咖啡粉2克、蜂蜜3勺或代糖加水、核桃仁3颗 做法 将全部的食材混合均匀，烤箱160度，25分钟左右，15分钟的时候搅拌一下翻个面。
减肥周食谱1周一食谱早：咖啡、苹果。午：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周二食谱早：麦片粥（一小碗）、面包（一片）葡萄。
那么，有哪些食物是适合作为减肥早餐的呢？首先推荐的是燕麦片。燕麦片含有大量的膳食纤维和蛋白质，能够帮助你控制饥饿感，还能够降低胆固醇和血糖水平。
3、坚果营养蛋糕的做法
干果蛋糕的做法 先把辅料中的黄油隔水融化分别涂抹在模具底部 然后撒上红糖，放入冰箱冷藏30--60分钟，让其凝固。我撒的糖量稍微多了点，烤好后都流下来了。
坚果巧克力蛋糕 材料：黄油70g、巧克力酱85g、鸡蛋2个、糖45g、低筋面粉40g、可可粉15g、泡打粉3g做法：黄油＋巧克力酱隔水加热融化，温度不超过45度。趁热加入白糖搅匀。分两次加入蛋液搅匀。
选择比较大人口味的咖啡机底，加入蜜黑枣果肉并点缀巧克力和各式坚果，成熟的口味又兼具坚果营养，吃起来比较没有甜点的罪恶感。
坚果 适量（可不加）蔓越莓 适量（可不加）迷你芝麻小蛋糕的做法 准备好原材料，将蛋黄与蛋白分离，蛋白一定置于无水无油的干净容器。蛋黄加入20克糖和50克植物油搅拌均匀，注意不可画圈与用力。
4、坚果生巧克力应该怎样做?
做法：将果仁去皮，平铺于微波炉底盘，大火3~5分钟（700W的微波炉）烘熟。找一个蒸锅，放水，加热。然后将大碗放在蒸格上。将可可粉、可可脂、砂糖放在碗中，不停搅拌。
需要将巧克力块放置在热水中融化，要注意水不要进入巧克力中。同时，巧克力的温度也需要掌控好，通常应保持在31℃-32℃左右。最后，配料也要注意，不同的配料会影响巧克力的口感和味道。
生巧克力低脂低糖又新鲜。平时我们吃的巧克力，因为要兼顾运输与保存的需要，在工艺上要做到不含水分、熔点高，所以口感就不可避免地比较硬了。
淡奶油180克 可可粉适量 步骤1 食材准备好 步骤2 将淡奶油和水饴放在奶锅里面煮沸了取下来 步骤3 画圈式的倒在装有巧克力的盆子里面。
烘烤些坚果，视自己需要而烘焙一些：榛果、夏威夷果、杏仁、南瓜子之类的坚果。使用微波炉与[耐微波塑料盒]来做巧克力巧克力切成脆屑状，越碎越好，将巧克力放入[耐微波塑料盒]使用中火，先微波2分钟，取出将巧克力搅拌。
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