玉米淀粉高血糖-玉米淀粉高血糖能吃吗?
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1、玉米淀粉的作用与功效是什么?
玉米淀粉的功效与作用 玉米淀粉味甘、性平，具有降低血压、胆固醇之功效，可用于治疗动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖病等症。祛脂降压：玉米淀粉能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
利尿消肿，作用：祛脂降血压。功效：功效：玉米淀粉可以用于消化功能较差、小便不顺畅等人群。作用：使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效。
抗癌玉米淀粉富含抗癌因子谷胱甘肽，可以使化学致癌物质失去活性，并排出体外。它的赖氨酸和硒含量也非常丰富，有助于抑制肿瘤的生长。
食用玉米淀粉主要有以下作用：稠化剂：玉米淀粉可以用来制作各种稀汤、浓汤、酱汁等食品，起到稠化剂的作用。粘合剂：玉米淀粉可以用来增加食品的粘性，尤其是在制作糕点、饼干、蛋糕等食品时。
2、玉米淀粉升糖指数高吗
玉米淀粉含量要高些，大米饭升糖指数比玉米高些。建议是吃粗粮，如果胃能耐受，即粗细搭配。大米和大麦或是燕麦一起混在一块蒸米饭，口感不错的，而且升糖指数明显都很多，对血糖血脂都有好处。
玉米面条的升糖指数大约在55左右。玉米是属于淀粉类食物，碳水化合物含量比较高。玉米比米饭的升糖指数低，升糖指数大约在55左右。用玉米制作成的面条，升糖指数应该与玉米相似，大约在55左右。
玉米升糖指数是50%.固体的玉米糖浆是采用优质的玉米淀粉，经过加工制成的以麦芽糖为主的糖浆，其甜度比较低，热卡含量也不高，所以糖尿病患者可以适当的吃。
糯玉米的升糖指数比甜玉米高。虽然甜玉米口感比糯玉米甜，但升糖指数除了和含有的糖分有关以外，还和其中的淀粉含量密切相关。
3、糯玉米升糖指数高吗
糯玉米的升糖指数为55。各种食物的升糖指数 低升糖指数食物 （GI55或以下）五谷类 蔬菜 豆类 生果 苹果、水梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔、葡萄。
糯玉米升糖指数不算高，指数为55。糯玉米虽然没有糖，但是含大量的支链淀粉，黏性的支链淀粉血糖反应较高。甜玉米粒虽然含糖，有甜味，但淀粉含量很低，总碳水化合物含量低，而且膳食纤维含量高，总体血糖负荷低。
导致升糖指数偏高，而甜玉米与糯玉米相比，其中糯玉米淀粉含量高于甜玉米，糯玉米所含淀粉还几乎都是升血糖快的支链淀粉，所以糯玉米升糖更快，甜玉米升糖则不快。
对于需要控制血糖的人来说，糯玉米可能是更好的选择。虽然它的淀粉含量高，但是这种淀粉是复杂碳水化合物，其升糖指数（GI）相对较低。这意味着吃糯玉米后，血糖的上升速度相对较慢。
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