肉放点玉米淀粉行吗减肥-猪肉放玉米淀粉
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1、玉米淀粉的作用与功效是什么?
玉米淀粉的功效与作用 玉米淀粉味甘、性平，具有降低血压、胆固醇之功效，可用于治疗动脉硬化、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖病等症。祛脂降压：玉米淀粉能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
利尿消肿，作用：祛脂降血压。功效：功效：玉米淀粉可以用于消化功能较差、小便不顺畅等人群。作用：使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效。
抗癌玉米淀粉富含抗癌因子谷胱甘肽，可以使化学致癌物质失去活性，并排出体外。它的赖氨酸和硒含量也非常丰富，有助于抑制肿瘤的生长。
食用玉米淀粉主要有以下作用：稠化剂：玉米淀粉可以用来制作各种稀汤、浓汤、酱汁等食品，起到稠化剂的作用。粘合剂：玉米淀粉可以用来增加食品的粘性，尤其是在制作糕点、饼干、蛋糕等食品时。
2、减脂可以吃玉米淀粉吗
玉米淀粉含有少量的脂肪和蛋白质，玉米淀粉用来做菜，味道和口感都非常不错的。玉米淀粉祛脂降压减肥通便 玉米淀粉吸湿性强，最高能达30%以上。
减肥的话建议吃无糖无馅的饼干，比如薏米饼干、全麦饼干、杂粮饼干、高纤饼干等都可以。
以上就是吃淀粉类食物的好处，但是我要提醒大家，减肥并不是所有的淀粉类食物都可以吃，只有那些未经过深加工或者细加工的食物才有利于减肥，比如糙米、玉米、地瓜、芋头、土豆、红绿豆等，才可以帮助减肥。
玉米。玉米制作出来的主食有很多，比如说玉米淀粉制作出来的馒头和包子，以及蒸玉米，烤玉米或者是玉米粥等等，都是很清淡的粗粮。土豆。
3、鸡胸肉减肥餐怎么做
最适合减肥的鸡胸肉的做法：水煮鸡胸肉。这种烹饪方法最简单，蛋白质保留最充分，热量也最低。深受健身者们的喜爱。但是水煮鸡胸肉的味道真的是一言难尽，当然您也可以撒点胡椒粉、配点低热量的蘸料蘸着吃。
做法：鸡胸肉洗干净，切长条块，配菜切小块。放入少许盐，胡椒粉，少许黄酒，最后放一点蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放冰箱里腌制20分钟。
鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。紫薯蒸10分钟，去皮切丁。
鸡胸肉作为减肥餐的做法 做法一 食材：鸡胸肉一块，用普通的鸡大胸就可以了； 番茄一个； 香菜两小把； 紫洋葱1/8个，蒜瓣一瓣； 生抽、鱼露、香醋各3/4瓷勺左右，可以根据自己口味来调整。
我经常做鸡胸肉还有一种做法就是：少油清炒鸡肉丁。虽然多了一点脂肪，但是只要控制好用量是完全没有问题的。
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