蔬果昔加橄榄油-橄榄果汁油怎么做好吃
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1、三中水果加橄榄油的功效
●改善消化系统功能 能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：●能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病，提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能。刺激胆汁分泌，预防胆结石，减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用，早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。
最佳效果是可以润肠通便，因为橄榄油有润滑的作用 还有一种很健康的吃法是把各种水果蔬菜像苹果、芒果、胡萝卜、黄瓜等，再加一点葡萄干、杏仁，用搅拌机拌在一起，做成果蔬糊，再淋一点橄榄油。一碗可以吃得很饱。
将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。
两者混合在一起共同起到预防冠心病的作用。另外大枣还有增加耐力、降低血胆固醇、辅助治疗更年期综合征以及安神，辅助治疗失眠等作用。两者结合在一起能够起到保健作用。
2、橄榄油加香蕉苹果打成汁的功效作用
蛋白质参与人体功能的作用：酶的催化、荷尔蒙的调节、氧气的运载、肌肉的收缩、强化身体的免疫功能、满足身体的支架作用、体液的中和作用等。
苹果香蕉汁的功效和作用 苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。
香蕉 橄榄油可以去皱，美容。（皮肤干燥用这个最好！~~）【香蕉橄榄油面膜】材料：香蕉一个，半匙橄榄油 做法：将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有去皱的效果。
我们的身体是最需要这些营养的。天天要是保持，吃一个苹果。一杯酸奶。以及少量吃一根，两根。香蕉。橄榄油十档。长期吃这些食物。身体会很健康。对皮肤也是最好的。所以我们提倡天天吃这些东西。
3、韩柏柽教授抗癌心法!活用蔬果、橄榄油摆脱癌细胞
【韩柏柽（台北医学大学公共卫生暨营养学院教授）】 降癌逆龄18掌──比谁做得久 2008年初罹癌至今，已超过10个年头，以下是我前四年的病历： .2008年4月：17-19公分肝肿瘤，在北医附设医院切除肝与肿瘤约两公斤，留下40公分反L型的疤痕。
台北医学大学公共卫生学系教授韩柏柽，在2008年发现肝癌后，历经癌细胞转移、复发等过程，直到2012年9月切除2公分肿瘤后，迄今一直活得很健康。在这抗癌的过程中，他参考了大量文献，最后出来了抗癌五字箴言「心动吃睡灵」。
而韩柏柽在2008年被确诊罹患肝癌，而后癌细胞转移到肺部，甚至还在肝脏复发。在生病时他看到养生博士吴永志写的《不一样的自然养生法》，推广用蔬果汁养生抗癌，但觉得处理过程太过麻烦，所以没有立即采用。
其次，要吃一匙姜黄粉、半茶匙橄榄油以及一些黑胡椒粉，搅拌在菜或汤内一起吃。
谈到大卫赛文 薛瑞伯的「抗癌餐盘」理论，韩柏柽把它归纳重点为：每天一定要喝3到5杯绿茶或柠檬水、1到2杯的发芽豆浆，如果可以的话，把两者混合起来更好。
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