食物橄榄油凉拌萝卜苗-橄榄油凉拌蔬菜
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1、萝卜叶怎么吃好吃
萝卜叶和腊肉搭配在一起炒着吃，味道也特别好，在做的时候需要准备新鲜萝卜叶500克，青红椒各一个，生姜一块，腊肉200克，使用游客声称已经味精和盐等调味料，也要适量准备一些。
放入豆乾和绞肉，拌炒后试一下味道，因为叶子本身有咸味，依需要斟酌加盐的份量。这样滋味丰富的雪里红炒肉末就完成了。
凉拌萝卜叶子 食材 主料 萝卜叶子500g 辅料 芝麻油适量 盐适量 黑木耳适量 辣椒酱适量 生抽适量 白糖适量 陈醋适量 鸡精适量 步骤 准备食材之一萝卜叶子。先将萝卜叶的梗切成粒。
白萝卜叶好吃的做法 材料：萝卜叶子、蒜、辣椒粉、油、盐、水 做法：选择萝卜叶子的时候，要注意，有黄叶子或者烂掉的不可以吃。选择色泽饱满新鲜的萝卜叶子。浸泡半个小时。
2、萝卜缨子的做法
将萝卜缨子摘去老根老叶清洗干净。烧一锅水，水里放点盐，放点油。水开后，将洗好的萝卜缨子放进去汆水。稍微翻动一下，大约半分钟到一分钟关火。将萝卜缨子倒进筛子，立刻用冷水冲凉。
凉拌萝卜缨：新鲜的萝卜缨子清洗干净，用开水焯一下，捞出来控干多余的水分，切碎。放入香油，蒜末，醋，盐，味精，拌匀就可以食用了。为了口感丰富的话，可以加入熟花生，胡萝卜丁之类的做搭配。
将胡萝卜缨子洗净煮熟，再切成5公分左右的短段，加盐拌匀后放入瓮中密封发酵，发酵成熟后即可取出食用，当凉菜或者咸菜吃都很美味。
红螺肉切成小块，用姜酒水焯一下，用盐、糖、酒、姜粉腌制。萝卜缨拧干水切小段，白锅烧热，放进去炒干水，倒油，爆姜、蒜、辣椒末，加糖、盐炒，翻炒均匀。
食材：萝卜缨子。做法：把萝卜缨子清洗干净，起锅烧水，放进去焯2~5分钟，捞出来之后放凉，晾到绳子或者架子上面。等晒到萝卜缨子没有水分之后就可以收起来储存。
3、如何制作营养清爽的油醋汁拌萝卜苗
主料：萝卜缨子；辅料：盐、白糖、陈醋、鸡精一点、香油几滴 凉拌萝卜苗 1 萝卜缨子摘掉黄叶烂叶，用水清洗干净，沥干水分。
做法：萝卜苗洗净待用，干辣椒剪成段；将盐、醋、蒜末拌匀做成碗汁儿；香油入锅烧热，放入干辣椒炝香和碗汁儿一起淋在萝卜苗上，拌匀装盘即可。制作小贴士：凉拌萝卜苗既可以生拌也能把萝卜苗稍微烫熟之后再拌。
首先在容器中倒入果醋，加入盐，略微搅拌。在调味好的果醋中缓慢倒入橄榄油，并用打蛋器按一个方向搅打，直至油和醋混合均匀。加入胡椒即可，也可加入其他香料。
将萝卜苗、无花果、红萝卜、腰果、杏仁、素沙拉酱备好。无花果洗净切四瓣。萝卜苗洗净沥水放入容器。加入切小片的红萝卜。加入杏仁。放入腰果。加入切好的无花果。加入寿司醋。加入糖。
油醋汁拌生菜好吃。生菜洗净，控干水分。手拧成小段一片从中间分开就行，不要太小，放入碗中。蒜头一个设成粒，干辣椒两个，剪小段。锅里放油，再放入干辣椒，花椒，蒜粒炒香。
4、萝卜苗配什么凉拌好吃
调料：生抽、花椒油、小红辣椒碎、醋、大蒜。做法：将新鲜的萝卜苗择干净，用盐水泡一下，清水冲洗干净。蒜洗净去尾拍成末。锅内放油煸香小红辣椒碎。
爽口水萝卜苗步骤1 新鲜萝卜叶，洗干净，沥干水分。将蒜捣碎，加少许盐 步骤2 香油加热至五成，放入蒜泥，待有均匀气泡时候关火 步骤3 倒入小碗，调入凉拌醋、盐、糖、鸡精拌匀。
原料：萝卜苗、金桔、黑木耳、胡萝卜、苹果醋、凉拌醋、姜末、味精、生抽、香油、辣椒油、橄榄油。做法步骤：第1步、萝卜苗洗净。第2步、金桔洗净、南方胡萝卜既脆颜色又鲜艳。第3步、将胡萝卜擦成丝，金桔切片。
将调味汁晾凉倒入萝卜苗中 用筷子上桌前拌匀即可 营养功效 辣椒是一种热的食物，它含有一种因子，可以促进人的关节健康，有效地防止夏天的潮湿空气对人关节的侵害。这就是南方人为什么总爱吃辣椒的原因之一。
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