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橄榄油质量好的品牌如下：欧丽薇兰作为国内橄榄油领导品牌，欧丽薇兰一直致力于国内地中海膳食文化的推广和普及，引领世界橄榄油的品质创新。致力于橄榄油的应用和推广，为国人实现橄榄油营养价值最大化。

嘉尼亚、Filippo Berio和Laconiko都是备受推荐的品牌。作为食用橄榄油，它确实具有一定的美容功效，可以滋润皮肤、减少细纹和皱纹的出现。请记住适量使用，并结合其他护肤措施以达到最佳效果。

卡尼雅橄榄油、皇玛仕橄榄油、雅典娜、欧丽薇兰Olivoilá、维圣橄榄油这几个品牌橄榄油比较好，因为这几款橄榄油性价比都比较好，不但价格优惠，而且安全，口感很好，下面分别介绍一下这几这品牌的橄榄油。

物理冷榨，让烹饪更健康。建议赏味，很喜欢的，一直用橄榄油，以前是各种牌子都用，现在主要用这个，味道淡淡的。

洗澡减肥。橄榄油中含有的维生素E容易被皮肤吸收，有助于保持女性身体的美丽。洗澡时先把身体洗干净，然后把橄榄油泡在棉花里，再用热毛巾包好，10分钟后用温水冲洗干净。

内服减肥橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。

加入少量橄榄油撒上黑芝麻即可食用菠菜是营养含量最高的蔬菜，所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。

每天空腹喝一勺橄榄油，就是直接摄入10到20g纯脂肪，会全部吸收转化为身上的脂肪储存起来。从减肥的角度上讲，跟直接吃20g肥肉是一样的。我们粗略估算，一个体重80kg左右的男性，一天摄取脂肪的上限大约是60g。

这款自制的“披萨”用，材料随手可得，制作无比简单，5分钟懒人快手菜。实际上是鸡蛋包菜饼。不太爱吃蔬菜的小朋友，看到这样的成品，也会特别喜欢，大口大口的吃下去。

准备食材。将玉米粒、胡萝卜粒、西蓝花焯水煮熟。西蓝花去梗切碎。全部食材混合，打入鸡蛋，加少许面粉。加少许盐，搅拌至如图酸奶状。芝士切条。平底锅刷少许油，将蛋液倒入锅内。

孩子不吃菜时可以通过以下方式进行解决：改变烹饪菜的样式，通过做成馄饨、饺子，或者将菜放入其它食物中，做成各种孩子喜欢吃的样式，让孩子喜欢吃菜。

每种食物都有各自的营养，肉里的蛋白质比较高，蔬菜里的维生素比较多。如果经常只吃肉的话，身体缺少维生素，会影响身体的发育。所以要让孩子知道不能只吃肉，不吃蔬菜。要做到营养均衡。这样身体才会健康成长。

吃蔬菜要先茎后叶大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。

选择吃哪种油健康，是每个人最头疼的问题。第一名：橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名：花生油、芝麻油、菜籽油。

减肥的人适合吃什么油橄榄油橄榄油的油酸含量高达70%，油酸是一种单不饱和脂肪酸。

* 橄榄油：橄榄油属于木本植物油，主要是由新鲜油橄榄果实直接冷榨而成的，保留了天然营养成分，所含的热量和脂肪含量较低，比较适合减肥期间的人群，在吃了之后并不会导致体内脂肪增加，也不会引起体型发胖。

亚麻籽油→抗肿瘤、抗血栓、降血脂，亚麻籽油中含粗蛋白、脂肪、氨基酸、VE等，可以促进饱和脂防酸代谢，有降血脂的作用，帮助健康减肥。

蜂蜜补水化妆水：将一匙蜂蜜、十毫升甘油和一百毫升白醋混合搅拌均匀，放入冰箱保存。芦荟嫩肤化妆水：将一片芦荟洗净去皮后去刺榨汁，取其汁水放入玻璃皿中，然后取纯净水放入器皿中稀释芦荟汁，再装入喷水器皿中即可。

准备材料：矿泉水、甘油、米醋。自制过程：用针筒量出40ml的矿泉水，20ml的甘油，5ml的食醋放在一次性杯子里，搅了一下，不知道为什么会有一些泡沫。然后再用针筒抽出装在保湿瓶里。

我们可以利用天然植物油来制作保湿水。例如橄榄油、杏仁油等都有良好的保湿效果。只需将适量的植物油倒入喷雾瓶中，每次使用时摇匀后喷洒在脸上，能够有效滋润肌肤并锁住水分。还可以使用天然果汁来制作保湿水。

一般来说，早晚洁面后，在肌肤还未完全干燥时，将保湿水倒在化妆棉上轻轻拍打于脸部即可。如果感觉肌肤特别干燥，可以多使用几层保湿水进行补水。在使用保湿水之后，还可以再涂抹一些滋润霜或乳液来锁住水分。

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