喝橄榄油好还是鱼油耗，鱼油橄榄油真的那么神奇吗
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1、听说橄榄油对人体特别好,现在什么食品是用橄榄油的
橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。
用橄榄油做酱料和调味品 橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。
橄榄油什么菜都是可以做。食用橄榄油一般分为初榨橄榄油、精炼橄榄油。初榨橄榄油是用未成熟的橄榄制作的，含有叶绿素这些促进氧化的光敏物质，所以不适合高温、长时间的加热，一般用来凉拌比较好。
用橄榄油煎炸。橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。用橄榄油腌制。
2、橄榄油口服有什么好处
防止血小板凝结：食用橄榄油可以增加血小板的细胞膜中油酸的含量，油酸可以防止血小板凝结，而且可以降低花生四烯酸的含量，花生四烯酸会导致血液粘稠。
可有效缓解便秘、抗癌、降三高、防止骨骼疏松、抗衰老，还具有去除皱纹、养颜美容等功效。
每天喝一勺橄榄油有什么好处1 抗衰老 橄榄油中含有胡萝卜素和叶绿素，能够促进新陈代谢，加快细胞生长，加快伤口愈合。此外，它还有助于减少皱纹的产生，防止衰老，延年益寿。
橄榄油 功效与作用 功效： 橄榄油可以从多方面保橄榄油护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。 食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
3、橄榄油的功效与作用 橄榄油的食用方法
橄榄油的功效和作用及食用方法1 橄榄油的功效与作用 稀释血液 血液在人体内不断流动。 如果血液粘度增加，则容易发生血栓形成或中风和动脉硬化。 通常，多吃橄榄油可以增加人体内血小板的活性，防止血小板凝结。
防辐射的作用：橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
食用方法煎炸与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。
高纯度，高品质的橄榄油对于降三高（高血压，高血脂，高血糖），便秘，及防止动脉硬化，心脑血管疾病和胆结石的作用明显；橄榄油是糖尿病，肾病病人理想的食用油。
橄榄油 功效与作用 功效： 橄榄油可以从多方面保橄榄油护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。 食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
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