清水老师橄榄油（清润橄榄油）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清水老师橄榄油的问题，于是小编就整理了5个相关介绍清水老师橄榄油的解答，让我们一起看看吧。
1、怎样用橄榄油减肥?
洗澡减肥。橄榄油中含有的维生素E容易被皮肤吸收，有助于保持女性身体的美丽。洗澡时先把身体洗干净，然后把橄榄油泡在棉花里，再用热毛巾包好，10分钟后用温水冲洗干净。
内服减肥 橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群。
加入少量橄榄油 撒上黑芝麻即可食用 菠菜是营养含量最高的蔬菜，所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。
每天空腹喝一勺橄榄油，就是直接摄入10到20g纯脂肪，会全部吸收转化为身上的脂肪储存起来。从减肥的角度上讲，跟直接吃20g肥肉是一样的。我们粗略估算，一个体重80kg左右的男性，一天摄取脂肪的上限大约是60g。
2、橄榄油有什么作用
除以上的分类外，特级初榨橄榄油又有有机特级初榨橄榄油和欧盟原产地保护认证（PDO） 特级初榨橄榄油，目前中国市场上还有一种叫纯橄榄油（Pure Olive Oil），这种橄榄油是将精炼橄榄油和一定含量的特级初榨橄榄油进行混合。
橄榄油具有多种作用，包括： 卸妆：橄榄油可以用来卸妆，只需用几滴橄榄油按摩脸部，然后用棉花球将脸部擦拭干净即可。 止痒：皮肤瘙痒涂抹橄榄油也有明显效果，可以涂抹在任何干燥的部位，缓解皮肤因干燥而带来的瘙痒。
烹饪：经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果。养护肌肤：洗完脸之后，可以用橄榄油加上盐轻轻按摩脸部，这样能起到滋润肌肤的效果，之后用热毛巾敷脸，可以让毛孔完全打开。
橄榄油有调节血脂、润肠通便、美容、增强骨密度的作用与功效。橄榄油中的多种不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，调节甘油三酯，保护心血管，防止血管硬化。
食用橄榄油可减肥 橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
3、橄榄油都能用来干什么
橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。用橄榄油做酱料和调味品 橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
橄榄油可以用来煎炸食物。橄榄油可以用来做酱料和调味品。橄榄油适合用来烧、烤、煎、熬、炸、凉拌等。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，让人倍有食欲。
橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。
这个东西不能多用，可能是因为白糖太营养了吧 敷面 先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉球蘸橄榄油，遍抹于脸上，目的是增加橄榄油的渗透力。
4、如何用橄榄油美容 橄榄油等级分类
◇Virgin Olive Oil为优级初榨橄榄油，这种也代表初榨的意思，但在品质上属于二等，也可用于美容护肤。◇Refined virgin这个标识是说明是精炼橄榄油，代表第二次榨取，属于三等橄榄油。
Refined virgin这个标识是说明是精炼橄榄油，代表第二次榨取，属于三等橄榄油。Pure olive这种是最常见的纯正橄榄油，只可用于食用，不可用于美容护肤，属于四等橄榄油。
橄榄油等级分类：特级初榨橄榄油，酸度1%，属于最好的橄榄油。优级初榨橄榄油，初榨橄榄油是第二次榨取获得，酸度不2%，符合规定食用标准。
食用橄榄油也是要分等级的，如果是等级好的特级初榨的橄榄油是可以做皮肤护理的。
最好选择冷压处理的橄榄油，注意冷压的橄榄油瓶身上应标有“Cold Pressed”。如果用非冷压的橄榄油酸值会比较高，长痘的可能性比较大。
5、橄榄油怎么正确使用 橄榄油的正确护肤方法
卸妆油：卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
干性皮肤的人建议你在洁面的时候可以在你的洁面水里加入3到5滴的橄榄油来进行洁面护理，有助于帮助你保护肌肤表皮层，达到滋润保湿，抑制肌肤水分在洁面过程中流行哦。橄榄油按摩。
用棉签沾点橄榄油点在痘痘上即可，一天需要点4－5次。
我们可以使用在平时常食用的黄糖，加入橄榄油进行调和，将其涂抹于我们的脸上，有嫩肤的功效哦。
到此，以上就是小编对于清水老师橄榄油的问题就介绍到这了，希望介绍关于清水老师橄榄油的5点解答对大家有用。