椰子油高嘌呤吗（椰子油含什么）
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1、有人说吃瓜子会对尿酸有影响,这是真的吗?
适当吃点瓜子是不会影响尿酸的，瓜子中的嘌呤含量较高。许多人群都很喜欢吃瓜子，尤其是葵花籽，闲暇的时候吃一点瓜子在配合茶水，三五个朋友聚集一下，一起聊聊天别提有多么惬意了。
但是，适量食用瓜子并不会对大多数人的健康产生明显的影响。对于健康人群来说，每天适量食用瓜子（约10-20克）不会对尿酸水平造成显著影响。
尿酸高的人能吃瓜子，但吃瓜子是对尿酸有影响的，不要过多食用。尿液酸度高主要是嘌呤代谢紊乱引起的。要控制饮食，避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、豆制品、太甜的食物等。
吃瓜子对于尿酸是没有影响的，因为瓜子属于一种低嘌呤的食物，二两的瓜子中含有嘌呤24毫克左右，属于一种低嘌呤含量的食材。
瓜子属于含嘌呤较高的食物之一，而高嘌呤饮食是导致尿酸升高的一个因素。因此，如果长期大量食用瓜子，可能会对尿酸水平产生影响。尿酸是一种由身体产生的物质，主要存在于血液中。高尿酸水平与痛风、尿路结石等疾病有关。
2、想了解一下降尿酸的食物又有些啥?
西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。
苹果醋属于天然的排毒剂，对清楚体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的高，有助于降低尿酸，苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。平时可在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。
白菜。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。番茄。番茄的食用部位为多汁的浆果。
瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。
多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
3、椰子含嘌呤高吗
得阳能喝椰子水。饮用椰子水。就嘌呤含量而言，椰子水嘌呤含量低，不会影响血尿酸或诱发痛风。椰子水营养价值丰富，富含脂肪和蛋白质B适量饮用维生素、钾、镁等微量元素，能有效补充人体所需的营养，有益健康。
嘌呤含量：0-25mg/100g 饮食建议：椰子为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。别名：胥余，越王头，椰瓢，大椰。
十大嘌呤高的水果是：山楂、甘蔗、荔枝、龙眼、芒果、榴莲、杏、柿子、椰子、杨梅。
比如，菠萝，木瓜，葡萄，苹果，李子，柠檬，枇杷，橘子，梨，杨桃，红枣，哈密瓜，西瓜，香蕉，青梅，荔枝，桑椹，椰子，柚子等。（如果是糖尿病患者，还要分析果糖的含量）。
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