椰子油和亚麻籽油那个更易过敏（椰子油和亚麻籽油那个更易过敏些）
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1、椰子油的危害有哪些?
饱和脂肪 椰子油不含反式脂肪或膳食胆固醇。但它含有的极高的饱和脂肪，被美国心脏协会称为是导致高血胆固醇的主要原因，而其本身也已被确认是对心脏病有害的一个因素。
由于椰子油会增加低密度脂蛋白胆固醇，导致心血管疾病，有增加心血管疾病和中风的风险，所以建议人们不要食用椰子油。椰子油中含有大量饱和脂肪：尽管椰子油可以提高所谓的低密度脂蛋白胆固醇水平，但会增加患心血管疾病的风险。
容易导致动脉粥硬化 椰子油的饱和脂肪酸高达82%，而饱和脂肪酸会增加低密度脂肪蛋白，是导致动脉粥样硬化的主要因素，长期性吃椰子油会有堵塞冠状动脉的危险。
有些人喜欢将椰子油涂在脸上作为保湿剂和抗菌剂。然而，椰子油涂脸也有一定的危害。首先，它可能会堵塞毛孔并导致痘痘。椰子油具有高烷基化合物的含量，这是一种易堵塞毛孔的成分，容易导致皮肤不透气，从而产生粉刺和痘痘。
椰子油还禁止和坚果类食材以及深海鱼类搭配在一起吃，因为深海鱼类多是寒性食物，它们搭配在一起吃会对人体健康造成不良影响，容易危害人类肠胃健康，会让人们出现恶心呕吐和腹部疼痛等不良反应。
2、长期食用亚麻籽油,会对人体有副作用吗?
如果长期过量服用亚麻籽油是很容易引起肥胖和心血管疾病的，所以每次服用的时候要把量控制在20g左右是最好的，如果身体本身存在着其他的疾病，需要咨询医生后再服用。
亚麻籽油本身是没有副作用的。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达8 07% 。亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全， 必需氨基酸含量高达 16%，是一种营养价值较高的植物蛋白质。
我们可以一起来看看吧！亚麻籽油的副作用食用过量导致的消化不良亚麻籽油一般都是稀便，有时可能会引起腹泻、恶心等现象。一般都是和略高的剂量有关。亚麻籽油也会引起胃痛。
适宜孕妇食用亚麻籽油对于孕妇来说同样是适宜的，它没有任何副作用，让你在享受美食的同时，也能保证母婴的健康。促进胎儿生长发育亚麻籽油含有大量的α-亚麻酸，这种珍贵的营养成分能促进胎儿的生长发育。
3、哪些食用椰子油的禁忌
椰子油与性寒食物同食，如螃蟹、猪蹄、绿豆等，可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
一般人群均可食用，对椰子过敏的人不能吃，不过就椰子油就其营养与健康价值来说，比普通的植物油要低，还不如大豆油、花生油、玉米油等常见的植物油。因为椰子油的脂肪酸构成是饱和脂肪酸比较多，而不饱和脂肪酸比较少。
椰子油与含糖量高的食物相克。因椰子油含有丰富的糖类，不宜再与含糖量高的食物，如西瓜、荔枝、桂圆等搭配食用，以免使血糖显著升高。痰饮较盛者忌食。因本品昧甘，能养阴生津，若痰饮内盛者食用会加重患者病情。
拌菜：椰子油可以拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！拓展：食用冷榨椰子油要注意什么睡前尽量别饮用椰子油，因为椰子油有温和的提神作用，如果食用过晚，会延后睡眠，但是不会影响睡眠。
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