减脂能不能用椰子油代替水（减脂能不能用椰子油代替水喝）
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1、椰子油虽然是油,但却可用于健康减肥,椰子油的副作用是什么呢?_百度知 ...
早期研究担心椰子油会增加胆固醇水平，进而可能增加心脏病风险。但近期研究显示，椰子油对胆固醇水平的影响并不明确，甚至有研究表明它能略微降低胆固醇水平。
椰子油不能减肥。椰子油与中链脂肪酸的组成存在一定的差异。椰子油中最丰富的是月桂酸，而中链脂肪酸中最丰富的是辛酸和癸酸。椰子油对皮肤健康有益处，是一种味道优良的抑菌剂。总而言之，应用椰子油的原因能够找到许多。
长期吃椰子油还可能会有脂类代谢紊乱的副作用，因为椰子油富含脂肪酸，长期食用会加重肝脏的负担，而且椰子油还有轻度升高尿酸的作用，长期食用很可能会有高尿酸的不良反应。
经常用椰子油 按摩 头部，可以保证你的头皮远离头皮屑、虱子和虱卵。在印度，椰子油被广泛地运用在护发上。它是一个完美的护发素，并有助于破损发质再生。
椰子油的副作用： 胆固醇问题：由于椰子油含有饱和脂肪，早期研究曾认为它可能会提高胆固醇水平，从而增加心脏病风险。但最新研究显示，椰子油对胆固醇水平的影响并不大，有些研究甚至发现它可以轻微降低胆固醇。
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