网上买的二十几块钱椰子油(淘宝椰子油价格差距大)
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1、听说椰子油能减肥?当心跟风变中风...
椰子油不能减肥。椰子油与中链脂肪酸的组成存在一定的差异。椰子油中最丰富的是月桂酸,而中链脂肪酸中最丰富的是辛酸和癸酸。椰子油对皮肤健康有益处,是一种味道优良的抑菌剂。总而言之,应用椰子油的原因能够找到许多。
椰子油,是食用油的一种,含量最多的就是脂肪,也是纯能量的食物。网上传闻每天吃放4勺椰子油就可以起到减肥的作用,这4勺椰子油大约是60克,一克油可以产生9千卡的热量。
椰子油中的热量是非常高的,每100克的椰子油中的热量大约是九百卡,所以大家如果每天吃100克的椰子油需要我们爬楼梯100多分钟才能消耗完毕,所以喝椰子油是不能减肥的。
能。它由椰子(Cocos nuci fera)的干燥果肉经机械压榨得粗油,再经提炼、脱色、脱臭以除去游离脂肪酸、磷脂、色素、臭味物质和其他非油脂物质而成。
使用椰子油减肥通常有两种方法:第一,在烹饪食物的时候不要总是用椰子油代替蔬菜油或者橄榄油。比如烹饪可以采用蒸煮就不要用油炸,减少油炸的方式本身就已经从烹饪源头减少了脂肪的摄入量。椰子油可以作为替代黄油的替代品。
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