椰子油能提高睾酮吗（椰子油能促睾吗）
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1、什么食物的睾丸酮含量最高
含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
睾丸酮含量高的有椰子油、坚果、红肉、葡萄酒、金枪鱼。椰子油 这种油含有一种物质称为中链甘油三酯（MCT）。专家说，该物质具有在摄入后切割淋巴系统的能力。它可以迅速被肝脏吸收。将直接氧化并迅速转化为能量。
生鱼片：6盎司（170克）的生鱼片供给34克氨基酸，4克欧米伽-3脂肪酸，一种减低肿痛帮助肌肉修复的康健脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平降落，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增加。
可以用食物补充睾酮的分泌，如食物动物生殖器官，羊或猪、牛、公鸡的睾丸，一次半两，洗净切片，加油盐调料炒吃，一日一次，连吃5天，另外可以服用甲基睾丸素。
如果睾酮偏低可以吃以下食物： （1）动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。（2）含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。（3）含精氨酸的食物。
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