椰子油减肥餐制作过程-椰子油减肥法三周瘦10斤配方
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于椰子油减肥餐制作过程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍椰子油减肥餐制作过程的解答，让我们一起看看吧。
1、生酮大法减肥餐的做法步骤图,怎么做好吃
早餐 ：一块儿巴斯克蛋糕一杯燕麦拿铁，334大卡。午餐： 生菜汉堡，393大卡。晚餐：番茄蛤蜊汤100大卡（番茄150g、蛤蜊75克、小白菜50g），很鲜美，今天一共摄入981大卡，44g碳水，64g蛋白，67g脂肪，让肠胃休息一下。
生酮大法减肥餐的做法 今天做了黄油炒培根黄瓜、防弹奶茶。可以把培根换成鸡蛋。防弹奶茶：你喜欢的茶水（或黑咖啡）、草饲黄油6克、MCT油（或冷榨椰子油）6克，搅拌机转30秒左右。小贴士 生酮减肥饮食：每日摄入75%至80%脂肪，且低于10%碳水。
早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶（牛）油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。也可以间隔吃鸡蛋、喝豆浆。中午以吃哺乳动物（猪、牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃些绿叶蔬菜。
生酮咸蛋黄饼干的做法 椰子油隔水融化。杏仁粉、泡打粉、帕玛森奶酪粉混合搅拌，加入椰子油和全蛋，搅拌。加入压粉碎了的咸蛋黄。把面团揉成团，保鲜膜包上，捏的紧紧的，放置15分钟。再把面团放两张硅油纸中，用擀面杖擀平，厚度2mm左右，尽量均匀 烤箱上下火150度，烤10分钟。
到此，以上就是小编对于椰子油减肥餐制作过程的问题就介绍到这了，希望介绍关于椰子油减肥餐制作过程的1点解答对大家有用。