椰子油喝多了好吗，喝椰子油要大量喝水吗
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1、椰子油可以喝吗？
可以喝。
1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。
3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。
4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，可起到养护肠胃的作用。
5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。
6、直接吃，或冲温开水一起喝，排毒效果会更好。
椰子油是一种特殊的食用油，是可以直接食用的，有一种椰子的香气在里面。椰子油中的脂肪酸组成主要是饱和脂肪酸，且主要是月桂酸，是一种中碳链脂肪酸，对人体的消化吸收是有一定的作用的，本身含能量高，最好不要再加糖食用。
椰子油当然能泡水喝了，椰子油椰子油含有的月桂酸，能有效的提高人体的免疫力，椰子油有很强的抗氧化能力，可以滋润皮肤、改善干燥肤质、消除皱纹、粉刺、头皮屑等，起到美容养颜的功效。
可以，椰子油含有营养物质和微量元素：含有较多粗纤维、碳水化合物、蛋白质等营养物质，以及铜、钾、镁等微量元素，适量食用可补充身体所需的营养和微量元素。
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