椰子油可以健身吗有效果吗（椰子油可以瘦身吗）
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1、椰子油瘦身妙用窍门 怎样用椰子油减肥
网上传闻每天吃放4勺椰子油就可以起到减肥的作用，这4勺椰子油大约是60克，一克油可以产生9千卡的热量。吃完四勺油，您就能获得大约540千卡的热量，这些热量差不多与我们一餐所获取的热量相同。在每天一日三餐的基础之上，再额外获得这么多的能量，身体肯定会胖。想减肥，不可能，增肥倒是可能性更大。
在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。
椰子油瘦身妙用窍门：每天吃两至三匙椰子油绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法，是由首创的，标题是如此醒目，以致一面市就吸引了广大减肥者的眼球。事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。
直接吃：每天空腹吃1-2勺，有非常好的通便润肠能力。
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