生酮不用椰子油，生酮不用椰子油会怎么样
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1、生酮减肥的时候,能用善百年甘油二酯油替换椰子油吗?
可以。甘油二酯油主要成分是甘油二酯，它是一种天然微量油脂，号称“脂肪炸弹”，不会在体内形成脂肪，且具有超强燃脂力，属于减肥油。甘油二酯会生酮燃脂。
所以结论是：善百年二酯油比橄榄油和椰子油更营养健康。
值得注意的是，椰子油虽然有诸多好处，但是它所含的所含的必需脂肪酸含量偏低，所以不能完全用椰子油替代其它常见食用油，日常的烹饪还是推荐其它常见食用油替换吃。而且，无论吃什么油，控制好总量在每天25克左右。
cherie calbom 说，事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称mct，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。
2、生酮饮食是什么
生酮饮食是一种医学监督下由高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物构成的饮食，它能使机体保持慢性酮症状态，同时提供足够生长发育所需的蛋白质与热卡。 在生酮饮食模式下，人体的主要的燃料是脂肪。
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
个减肥饮食法生酮饮食 生酮饮食是什么？一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食模式。简单来说，就是不吃主食，只吃肉、蛋、鱼、天然油脂、蔬菜等。 燃脂原理①不吃碳水后，糖类燃尽。
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。生酮饮食是从观察饥饿能减少癫痫发作而开始的。这一疗法19世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。
3、生酮饮食为什么不能吃植物油
过去常说胡萝卜一定要炒着吃才能有营养，就是因为胡萝卜的维生素就是脂溶性营养素，只有油炒才能生成。
生酮饮食是一种高脂肪，适当蛋白质和低碳水化合物的饮食，脂肪：（蛋白质 碳水化合物）=4：1。
因为碳水和脂肪的摄入量不一样，低碳和生酮饮食主要有两个区别。供能模式的区别 低碳饮食，大部分情况下，还是糖供能，虽然粗粮之类的升糖慢，但是也有一定的含糖量。
· 不健康的脂肪：限制诸如植物油和蛋黄酱之类的东西。· 酒精：酒精饮料中的碳水化合物含量很高，可能会使您的身体脱离酮症。· 无糖减肥食品：这些产品的糖醇含量较高，会影响酮的含量。它们也经过高度处理。
不 健康 的脂肪：限制您摄入的精炼的植物油，反式脂肪。 酒精：大部分酒精含有碳水化合物，许多酒精饮料，会使您离开生酮状态。 升酮饮食能吃什么？ 肉类：鸡肉等家禽肉，猪肉等红肉，鱼肉，牛排，培根。
4、生酮饮食都吃什么食物
含糖食物：汽水、可乐、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、饼干。五谷杂粮：米饭、面食、水饺、义大利面、玉米脆片、麦片粥、精力汤。水果：所有水果，除了牛油果、圣女果、草莓、蓝莓。
不能吃任何主食，根茎类，淀粉类食物，所有这些菜肴，最好加入足够都脂肪，橄榄油，椰子油，草饲黄油，或者牛油果油，坚果油，动物油等，如果你其他食物吃得少，直接摄入这些脂肪也可以，但是，可能有点难以下咽。
生酮类食物有面包、饼干、甜点及白米饭等富含淀粉的食品；但是“生酮饮食”模式不可取。年轻人不应该轻信所谓“营养学权威”提倡的“生酮饮食”模式。
全脂牛奶、坚果以及绿叶蔬菜等。生酮饮食都吃什么食物 生酮饮食60%-70%以脂肪为主，30%以蛋白质和碳水化合物为主，限制碳水化合物含量。生酮饮食不建议食用种子油、水果、谷物、糖果，以及精制或被加工的谷物食品。
低碳生酮饮食食谱：肉类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、猪肉、鱼类、虾、蟹、贝壳类。内脏：猪肝、猪心、猪脑、猪肚、猪横利、鸡心、鸡肠、鸡胗、牛百叶。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
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