椰子油甘蓝脆片-椰子油甘蓝脆片怎么做
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1、羽衣甘蓝的做法
羽衣甘蓝洗净待用。蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用。锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟。捞起后过冷河待用。另锅下油烧热，爆香蒜茸。倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
羽衣甘蓝 做法：油热放入蒜末爆香 放羽衣甘蓝 放一勺生抽，一勺蚝油，盐，黑胡椒。
杏仁碎适量、生抽适量、麻油适量、芥末酱适量。
羽衣甘蓝可以凉拌吃，具体做法如下：工具/原料：羽衣甘蓝、食用盐适量、花生酱适量、醋适量、生抽适量、麻油适量、大蒜适量、盘子一个。首先将羽衣甘蓝洗净沥干，把杆给去了，菜叶撕下来。
羽衣甘蓝果蔬汁做法如下：材料准备：羽衣甘蓝3～4片，苹果1个，香蕉1根，黄瓜1根，蓝莓8克，西芹1根，椰子1个。羽衣甘蓝要撕成小片，简单清洗，然后用盐水浸泡15分钟，再反复冲洗，将盐水洗净。
2、椰子光喝水太浪费了,椰肉椰油有哪些用处?
同时，不同地区的椰子用途也不同，有些地方更注重椰子水的利用，有些地方则更喜欢椰肉。因此，无论是吃椰子肉还是喝椰子水，都是充分利用椰子的方式，不会浪费。
利水消肿，椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之功效。杀虫消疳，椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫。
椰子油：来自椰子果肉的植物性油脂，主要由饱和脂肪酸组成，外用皮肤保湿还可以，如果是减肥，饱和脂肪主要是为人体供能。椰汁：汁清如水，且相当清甜，生津解暑、清凉解渴，略带黏稠感。
椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。
椰子汁可以直接喝，也有发酵为椰子酒饮用的。由于摘下的椰子的椰子汁渐渐减少，可以通过椰子汁的多少来判决它已存放多久了。椰子存放得越久其汁就越少。椰子肉可以生吃。
3、在家自制色素简单方法
紫色色素提取方法 （1）准备适量的紫薯，清洗干净之后，削皮。（2）把一个个大块的紫薯切成小片，然后用机器蒸煮。（3）蒸煮完毕之后，拿出，冷却，晒干。（4）晒干之后，就会看到一片片类似于薯片一般的紫薯脆干。
第一种自制食用色素的方法需要的材料有紫甘蓝和水各适量。做法很简单，首先要将紫甘蓝叶片洗净，去掉梗，需要的是其薄、色深的地方，这些地方注意切成碎。然后放入料理机打成汁，最后过滤即可。
先将红苋菜清洗干净，放锅里，用少量的水翻炒熟后放凉。将放凉的红苋菜用手捏挤出菜汁。菜汁用来熬色素，苋菜可以用来凉拌。将挤出来苋菜汁过筛一次，滤去碎菜叶。把苋菜汁放入小锅里煮沸后改小火慢慢熬。
需要的材料：火龙果，烤箱，粉碎机。做法：火龙果吃完后，把皮留着，取贴近果肉的内层果皮，最外层削去丢掉。把削好的内层果皮切成细条，放入100度的烤箱内（中层），选择风扇功能，直到完全脱水风干为止。
紫色），胡萝卜（黄色），红色火龙果（红色），红曲粉（熟米和红曲菌发酵而成），甜菜根（红色），草莓（红色），覆盆子粉（紫色），高丽菜（紫色）。南瓜 可以用烘干机（也可以用烤箱），烘干再磨成粉。就可以了。
4、素食者怎么低碳水饮食呢?看我总结就完事了
低碳饮食方式有哪些1 典型的低碳水化合物饮食 这种饮食通常以肉类、鱼类、鸡蛋、坚果、种子、蔬菜、水果和健康脂肪为基础。将谷物、土豆、含糖饮料和高糖垃圾食品等高碳水化合物食物的摄入量降至最低。
西葫芦是一个很好的蔬菜，非常适合低碳水化合物饮食，如果你拥有高超的厨艺，能够把它变成意大利面的替代品是最好的，注意，是替代高碳水化合物的意大利面条。做土豆饼添加它也可以减少面粉的用量。
尽量不吃饭、面、面包等高碳水化合物的食物。中餐和晚餐要有蛋白质 蔬菜。晚餐在9点前吃完，9点之后除了喝水，任何东西都不吃。鱼、海鲜、贝类可与肉类交替吃，一餐选一种蛋白质即可，不能同时吃鱼和肉。
吃不起牛肉可以吃鸡蛋和鸡胸肉，猪肉和羊肉也有不错的蛋白质含量，不要觉得相对牛肉和鸡肉，猪肉和羊肉的蛋白低就不吃了。
5、椰子脆片有营养吗 椰子脆片有没有营养
椰子脆片虽然是零食，但也还是具有一定的营养的，不过椰子脆片的热量高，所以不适合多吃，平时偶尔尝一下就可以了。椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。
椰子脆片含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。另外，制作椰子脆片的椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味。
椰子脆片里面并没有关于奶的成分，椰子脆片是一种纯天然、高营养、低能耗的时尚健康休闲食品，可直接食用，也可用于生产糕点、糖果、面包、饼干等食品，具有口感好、营养丰富、易于携带和保存等优点。
椰子脆片一共试做了5个方法，我挑选了其中两个最容易，几乎不会失败的做法，分享上来哈。
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