减脂期烘焙教程（减脂期蛋糕怎么做）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期烘焙教程的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减脂期烘焙教程的解答，让我们一起看看吧。
1、减脂最佳面包分享4款碱水包食谱
黑豆碱水短棍：这个真的超级像豆沙面包，黑豆香甜，碱水面包体咸香，完美融合。碱水贝果面包：香喷喷的，越嚼越香的那种，贝果香碱水香，快乐加倍，嚼得到原材料的香味。
碱水：常温水1000ml、烘焙碱40g。制作步骤：土豆去皮切厚片与咖喱块一起放锅中蒸熟捣成泥晾，培根切小块放平底锅里煎香，煎好的培根拌进土豆泥中并加入一小撮食盐和黑胡椒粉（黑胡椒没有可不加）然后放凉备用。
亚麻籽贝贝南瓜乳酪碱水，11米。咩咩的碱水和馅料都是无糖无油的，小小个，不需要分装。清淡，碱水味不会很浓，但又吃着很舒服，是偏软的碱水。店主很细心地标注了热量，非常适合减脂的姐妹了。
把高筋面粉、酵母、奶粉、烘焙碱16克、盐、黄油、水放入面包机，按和面功能，一般是三十分钟。取出面团，放在操作台上松弛5-10分钟，分成一个个面团滚圆。用擀面杖擀成椭圆形。
碱水面包的做法 步骤1 面包部分的所有原料（除黄油以外）放入厨师机活成光滑面团，再放入黄油，继续和面15分钟。步骤2 不用出手套膜，这种状态就可以。步骤3 放温暖处发酵。拿手指戳一下不回缩不塌陷就可以了。
2、简易减脂的欧包怎么做最好吃?
发酵好后用手指轻轻的在中间戳一个小洞，ps：这个洞有点像人体某个部位吼。不回弹即可。将面团排气后手揉3分钟，分出250g用来做榴莲外壳。其余的面团盖上保鲜膜松弛20分钟。1：将材料B混合均匀，松弛20分钟。
简单减脂的欧包怎么做最好吃？所需材料：全麦面粉200克、中筋面粉50克、抹茶粉7克、发酵粉3克、橄榄油或者黄油10克、木糖醇或代糖30克、各类坚果、水果粒适量。
馅料：核桃碎、红糖、蜜红豆各少许 先倒入水、鸡蛋、盐、细砂糖，由于面粉吸水性的问题可以预留少许水。
准备好全部食材。把除葡萄干，核桃，黄油之外的所有材料放入厨师机，揉到光滑有延展性状态。加入黄油揉至能拉出大片薄而韧性的膜。密封发酵至2倍大。用手指沾干面粉戳洞，不回缩不反弹即可。
3、减脂期面包推荐
全麦面包：全麦面包含有更多的纤维和营养物质，可以让你更长时间地感到饱腹，同时也有助于控制血糖水平。
全麦面包 正在减肥的你，若偶尔想吃点面包解解馋，不妨选择由小麦制成的全麦面包。全麦面包比一般面包多了微量的矿物质和维生素。
全麦面包：全麦面包含有更多的纤维和营养物质，可以让你更长时间地感到饱腹，同时也有助于控制血糖水平。
另一个推荐的是燕麦面包，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，是理想的早餐选择。同时，裸麦面包也是非常好的选择，它含有丰富的维生素和矿物质，同时低GI值可以帮助控制血糖水平。
燕麦面包：燕麦面包含有更多的纤维和蛋白质，有助于减少摄入热量和控制食欲。 低卡路里面包：一些超市或食品店会销售低卡路里面包，这种面包含有较少的卡路里，适合在节食减肥期间食用。
4、减肥燕麦饼干的做法
② 鸡蛋液里加入120克即食燕麦片，最好是用速溶碎片，口感比较好。如果家里只有大整片的话，可以用料理机打碎再用。蔓越莓干40克，提前切碎。黑芝麻15克，低筋粉60克。然后搅拌均匀，成团就可以了。
大概50g）燕麦（桂格即食燕麦）170g蜂蜜40g红糖35g奶粉10g玉米油10g减肥零食燕麦饼干的做法 把鸡蛋打散（注意不是打发）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。（每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。
电饼铛版燕麦饼干的做法【材料】即食燕麦150g，黑芝麻25g，鸡蛋2个，油10g，盐少许 【做法】将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里，打入两颗中等大小的鸡蛋，加入植物油10g，盐少许，用筷子充分搅拌均匀。
燕麦酥饼的做法步骤 1 面粉（试过普通面粉，做出来脆一些。
5、如何自制高蛋白低脂肪的“鸡胸肉薯片”,减肥也能吃?
将上面所需的食材准备齐全，因为我最近想要减重，所以配料放的比较少。尤其是盐的用量，要控制在半勺以内。蜂蜜不需要太多，一汤匙就足够了。其他的配料也都摆在一旁，这样会比较节省时间。
大学生如何在学生宿舍里自制平价减脂餐？||| 宿舍省钱减脂餐食谱 紫薯燕麦粥 水热倒入燕麦煮熟之后关火倒入牛奶焖一会儿，紫薯切块煮熟捞出倒入牛奶捣成泥。
在减肥期间，每天一两~一两半鱼虾肉是合适的。高蛋白低脂肪的食物第三类，去皮禽肉。畜禽肉相对于鱼虾类脂肪的含量稍微高一点，但是如果选择纯瘦畜肉和去皮禽肉，也是可以的。
紫薯 ①直接蒸着吃。可以当早餐或是饿了的时候用来饱腹的食物。它的脂肪含量特别低，而且带着一丝清甜，所以既保证了口感，吃了又不会长胖。②紫薯泥。
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