淡奶影响生酮吗-生酮中咖啡能用别的代替吗？
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1、生酮中咖啡能用别的代替吗？
可以，下面介绍生酮奶的做法。用料:黄油 40g淡奶/纯全脂牛奶 100mL甜叶菊 2包生酮防弹奶（代替防弹咖啡）的做法步骤步骤 1准备以上食材，还有一个搅拌机，准备热水。不必100℃，热的就好。步骤 2先倒牛奶（方便根据刻度算毫升数），然后把剩下的两种食物放进去。倒足够的热水。步骤 3开启搅拌机。这里一定要注意，加热水是为了让黄油在搅拌的时候更加容易打散溶化。同样的，搅拌的时间尽量长一些，半分钟左右。步骤 4算好三种营养素的量，开喝。可替代防弹咖啡。 总脂肪：48.5g，440大卡不到一点点； 总蛋白质：7.5g，30大卡； 总碳水（除去纤维素）：11.5g，45大卡多一点点； 热量总计：515大卡。
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