黑麦蜂蜜炼乳土司（用黑麦面粉怎么做成吐司面包?）
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1、亚麻籽小土司的做法
食材：高粉180克、鲜奶205克、酵母2克。主面团：高粉420克、鲜奶155克、酵母5克、糖90克、黄油55克、盐6克、亚麻籽适量。液种材料放入保鲜盒，拌匀，密封冰箱冷藏18个小时以上使用最佳。麻籽提前泡水一晚上。
具体步骤：亚麻籽倒入锅中，用中火炒出香味后待凉。之后倒入破壁机内搅拌成亚麻籽粉。准备好所有食材。面包桶内依次倒入牛奶，鸡蛋，糖和盐，面粉和搅拌。搅拌至光滑加入黄油。
提前准备工作：亚麻籽用5克水泡软，麸皮用150度烤熟（中层，5分钟左右），黄油室温软化。
亚麻籽油杂蔬熏肠土司蒸蛋羹的做法 用料：土司1片，鸡蛋1个，牛奶120克，杂蔬45克，熏肉肠30克，亚麻籽油1小勺，盐1/4小勺，黑胡椒碎少许 将蔬菜和肉肠切丁，备用 土司切丁，备用。
亚麻籽面包（免揉欧式面包）的做法 准备一只面盆，将酵母化在水中后，加入面包粉、盐和亚麻籽混合均匀，成为非常湿润的面团。将面团静置30分钟后，用刮刀将面团从四周向中间刮，然后继续静置，每30分钟刮面团一次，共刮3次。
2、一片普通(无沾酱)的麦面包卡路里?
一般一片普通全麦面包25克左右，大概在65大卡左右的热量，一片片称出来后再计算的，注意面包两头的重量一般在35~40克左右，所以需要注意计算方法，平均每克热量在6大卡左右。
全麦面包的热量值为：热量：246卡/100g，1片全麦面包（30克）含有热量89大卡，需要散步64分钟消耗完。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。
一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右，含有热量80大卡，属于一种高热量的食物。吐司主要是用全麦面粉制作而成，里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。
全麦面包的热量值为：热量：246卡/100g，1片全麦面包（30克）含有热量89大卡，需要散步64分钟消耗完。
要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的。一般来说，全麦面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉。
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