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奶酪牛油果陈皮-牛油果和奶酪可以一起吃吗


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  1. 有哪些是热量比较高的水果?
  2. 10道自制甜品,这个夏天在家做,每天不重样,天天蔬果,健康你我
  3. 牛油果怎么做能做的好吃呢?
  4. 牛油果怎么做最好吃?

1、有哪些是热量比较高的水果?

高热量水果 100千卡/100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50~100千卡/100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。

榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”。

榴莲,热量:147大卡/100g,榴莲是热带水果,有浓烈的气味,营养价值比较高,其性热,有活血祛寒,缓解经痛的作用。对于体质寒冷的人来说,是理想的补品。

克热量161千卡。牛油果也称之为油梨,它被誉为高能量的水果王者,它所含的脂肪占水果本身的10%以上,所以被人称之为油果。

蔬菜要多吃,但是水果不能多吃。有些水果,热量很高,吃的时候要注意。

2、10道自制甜品,这个夏天在家做,每天不重样,天天蔬果,健康你我

第四道:【柠檬绿茶】——最简单的甜饮了,80度水泡好绿茶20秒,把茶叶滤掉,待水温放凉至35度左右,挤一片柠檬法进去,再加一小勺蜂蜜,加几颗冰块,搅匀就可饮用咯!夏日必备的甜饮。

l 甜品类:薏仁西米露(耗时25分钟左右)材料:红豆一把、薏米一把、西米露适量(可以网上买)、冰糖适量 做法:红豆、薏仁提前一晚泡发。将泡好的红豆、薏仁和适量清水倒入锅中,煮沸。

嫩豆腐切块摆盘,再铺上薄薄一层剁椒;入蒸锅,盖上盖,蒸七八分钟;把盘子里的水倒净,淋上蒸鱼豉油,再盖盖,蒸5分钟左右;出锅淋适量麻油即可。

第五个是蛋挞。蛋挞虽然成分简单,但是其实蛋挞每百克热量高达375大卡,而消耗这些热量就要150分钟慢走、爬楼梯和自行车21分钟。

所以我们最好买糙一点的米吃,虽然不太好吃,但很健康. 另一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低血糖和胆固醇,保护心脏血管,益处更大。

3、牛油果怎么做能做的好吃呢?

牛油果切片捣碎,洋葱、蒜切碎装碗里;淋橄榄油,淋柠檬汁,撒黑胡椒,撒盐,搅拌均匀,配上玉米片。

糖拌牛油果 牛油果捣碎加糖拌均,上面撒少许糖即可。芥末牛油果 牛油果切厚片,把芥末酱油直接放牛油果上,捣成小块吃。

牛油果汤:首先,捣碎牛油果。其次,把水倒入。水开后放盐,胡椒粉和香菜末。然后,起锅,喜欢潘茄酱的可以加一点番茄酱一起煮。

牛油果鸡蛋三明治 将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎,取一只比较熟的牛油果,挖出果肉加入鸡蛋碎,可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。

4、牛油果怎么做最好吃?

直接食用 将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用,我建议注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。 做奶昔 把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是我的最爱。

牛油果沙拉:准备好食材,番茄,洋葱,香菜,把牛油果切成丁,加入橄榄油和自己喜欢的沙拉酱,最后洒上一些盐和胡椒粉,还有沙拉酱即可。牛油果汤:首先,捣碎牛油果。其次,把水倒入。水开后放盐,胡椒粉和香菜末。

牛油果,这个美味的绿色果实,不仅口感细腻,更富含营养。下面为你揭秘牛油果的五大吃法,让你尽情享受牛油果带来的味蕾盛宴。直接品味将牛油果洗净,去皮去核,切成小块。初次尝试可能会觉得味道独特,但细细品味,你会发现它的魅力所在。

这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。做奶昔 把牛油果做成奶昔是孩子们的最爱。

牛油果滑蛋三明治这个搭配是牛油果捣成泥,鸡蛋加牛奶煎蛋,再盖上吐司三分钟做出快速早餐,非常的顶饱。蘸黑胡椒酱这个吃法是咸口的,是个酱都可以拿来试试牛油果的清香和咸辣撞在一起很好吃。

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