吃希腊酸奶奶酪会胖吗（希腊酸奶发胖吗）
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1、吃奶酪会胖吗
奶酪是一种美味的食品，但贪吃易上火还易胖。为了健康，我们需要注意饮食均衡，三餐规律，零食少吃，久坐避免，每周至少3-5次体育活动，球类、游泳、骑车、跑步任你挑！保证充足睡眠，健康生活你我他。
奶酪吃太多会引发肥胖和多种健康问题。特别是那些加入大量添加剂的“人造奶酪”，更要谨慎食用。奶酪中“酪蛋白”会在被消化的时候分解释放出酪啡肽，酪啡肽能与大脑中的阿片受体产生反应，而阿片受体负责控制疼痛、奖励和成瘾。
奶酪的副作用尚不明确，但是由于奶酪热量比较高，过量食用会引起肥胖，而且奶酪含有脂肪、碳水化合物等，过量食用容易导致血糖升高，还可导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
不会。早餐是一天中最重要的饮食部分，是一天中营养价值最高的一餐，同时一天中1/3的热量分配在早餐摄取，所以别担心过多卡路里造成脂肪堆积的问题，白天的代谢率高，营养易吸收，热能易消化。
我就是内蒙古的人，我的家乡就盛产这种奶酪。这种奶酪吃了会胖，但是如果你喜欢吃的话，每天少吃一些，最好在饭前吃，吃饭是少吃一些高脂肪的食物就可以了。
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